前回のHAPPYになるなら◯◯しかないの記事で、肝心の活用する方法は放置プレイでした（笑）。
活用できませんでした。。の方、大変ごめんなさいo(_ _*)o
はじめての方、まだの人はこちらからどうぞ♪
いつの間にかHAPPYに♡簡単ワークその１
いつの間にかHAPPYに♡簡単ワークその２
今回は、実際に『イチ押し＝お気に入りの自分』を気軽に活用するワークを取り上げてみたいと思います。
いよいよ実践編です♪
あなたは何と、女神さまになってしまいました♪
すごいですね！
女神さまであるあなたの手のひらに、手のひらサイズの可愛い子供がちょこんと乗っています。
その可愛い子供は、実は3歳位のあなたです！
愛のかたまりである女神(神)さまのあなたは、その子を両手で優しく、両胸の間にあると言われているハートのチャクラ(第５のチャクラ)に持ってきて、包み込んで下さいね。
(この後の手のひらは胸にピタっとくっついてても大丈夫♪ハートチャクラの上に可愛い子供がいるイメージだけはする。)
そして、イチ押し(＝お気に入り)の自分の魅力を言ってあげて褒めたり、
◯◯ちゃん大好きだよ♡とか、安心して眠ってね♪今日も頑張ったね、偉かったね！
などなど・・３歳位の子供にでも伝わるように、名前を呼びながら優しく声をかけてあげて下さいね。
小声でも声を出した方が◎、無理な方は、心の中でもOK。
パパさんやママさんは、実際にお子さんに優しく声をかけるような感じです！
この際だから、完全に、女神(神)さまになりきっちゃって下さい♡
こんな感じでやります。
☟↓
寝る前にもお布団の中でやると、ぐっすり眠れるようになります♡
寝る時にかぶらないよね（笑）。ナイトキャップって名前らしいです！
実践ワークの詳しい解説は、次回♡
→続きはこちらをクリックしてご覧下さい♪
活用できませんでした。。の方、大変ごめんなさいo(_ _*)o
はじめての方、まだの人はこちらからどうぞ♪
いつの間にかHAPPYに♡簡単ワークその１
いつの間にかHAPPYに♡簡単ワークその２
今回は、実際に『イチ押し＝お気に入りの自分』を気軽に活用するワークを取り上げてみたいと思います。
いよいよ実践編です♪
あなたは何と、女神さまになってしまいました♪
すごいですね！
女神さまであるあなたの手のひらに、手のひらサイズの可愛い子供がちょこんと乗っています。
その可愛い子供は、実は3歳位のあなたです！
愛のかたまりである女神(神)さまのあなたは、その子を両手で優しく、両胸の間にあると言われているハートのチャクラ(第５のチャクラ)に持ってきて、包み込んで下さいね。
(この後の手のひらは胸にピタっとくっついてても大丈夫♪ハートチャクラの上に可愛い子供がいるイメージだけはする。)
そして、イチ押し(＝お気に入り)の自分の魅力を言ってあげて褒めたり、
◯◯ちゃん大好きだよ♡とか、安心して眠ってね♪今日も頑張ったね、偉かったね！
などなど・・３歳位の子供にでも伝わるように、名前を呼びながら優しく声をかけてあげて下さいね。
小声でも声を出した方が◎、無理な方は、心の中でもOK。
パパさんやママさんは、実際にお子さんに優しく声をかけるような感じです！
この際だから、完全に、女神(神)さまになりきっちゃって下さい♡
こんな感じでやります。
☟↓
寝る前にもお布団の中でやると、ぐっすり眠れるようになります♡
寝る時にかぶらないよね（笑）。ナイトキャップって名前らしいです！
実践ワークの詳しい解説は、次回♡
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