昨日のブログにも書きましたが


最近、睡眠不足の方、眠れない方が増えているのかなという氣がします。



先日、ヨガスタジオの店頭でチラシを熱心にご覧になっている方がいらして

お声をかけさせてもらったら


サロンメニューのチラシを手に取って

『プライベートレッスンとかもやってるんですね…最近、眠れなくて…』と仰いました。



ヨガスタジオアルモニでは、別のサロンスタジオにて

プライベートメニューも提供させていただいてます。


私のセッションメニューもありますよ↓




『眠れないのは辛いですよね』と言うと

『はい、辛いです』と深刻な面持ち。


『リラックス系のクラスもありますし、

クリスタルボウルは不眠の方にも良いですよ』

と、軽くお伝えしました。



『考えてみます』とお帰りになりましたが、

病院や薬に頼る前に、脳をリラックスできる方法が見つかるといいのになぁと思いました。



クリスタルボウルは、私の音ヨガのクラスでも最後のシャバーサナ(寝っ転がったお休みのポーズ)では寝てしまう方が結構いらっしゃいます。


それだけでなく、

その日の夜は熟睡できて翌朝の目覚めがスッキリでした!とのお言葉をよくいただきます。



実際に、クリスタルボウルを聴くと数十秒ほどで脳波がアルファ波(軽いリラックス状態)からシータ波(深いリラックス状態)になるという実験結果が出ています。


精神的ストレスや肉体疲労も20分ほどで解消できるとの説もあります。


(どういう演奏だったかにもよるとは思いますが…)



不眠気味の方は試しに聴いてみてはいかがでしょうか?




ということで、

今夜は月に一度のあつぎ☆よるせらふぇです。


毎回、15〜20分ほどクリスタルボウルを奏でさせていただいていますので、お試し的には良いかと思います。


いつも、あちこちから寝息が聞こえてきたりしますからね(笑)



参加費は1000円ですし、

会の時間帯は19:00〜21:30ですので、

お仕事帰りとかにお立ち寄りになるのにはちょうど良いのでは?と思います。


途中での入室退室も可の、

ゆる〜い会ですのでお気軽にお越しいただけます。


私の演奏時間は20:40過ぎぐらいからかな〜



普段は何も意図せずに奏でています。


その時、その場、そこに集ってくださっている方々に

必要な音がたぶん出ているのだと思っているのでね…



でも今回は「安眠のため」ということで

意図して奏でてみようかなと思います。



さて、いくつの寝息が聞こえてくるかしら?(笑)





サウンドヘッドリラクゼーション

脳内のクリアリングに最適!

頭痛持ちの方など神経を酷使してる方にも!

受けていただいた方に大好評♪

・施術時間:60〜70分(前後の時間入れて90分)

・料金:5000円
・場所:相模線 宮山駅近く
・日時:ご希望日時を数日ご連絡ください

◆【初めてのクリスタルボウル(シンギングボウル)レッスン

クリスタルボウルでもシンギングボウル
どちらでも!
受けてくださる方に合わせ、アレンジいたします。
ご購入の相談にも乗ります。
・所要時間:2〜3時間
・レッスン料:10000円
・場所:相模線 宮山駅近く
・日時:ご相談により

※お申込み等は随時承っております。

各種イベント、WS、講座、ヨガレッスンなどやっております。

今後のスケジュール→


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