あのころの状態、
思い出してみても、
すごい良くなっています。
だって、起き上がっていられなかったもの。
それでも、
仕事は行かなきゃだったから、
がんばって行って、
帰宅したら晩ごはんまで寝てる生活。
仕事は5時間ぐらいが限度でしたね。
1年経ってどんな変化がでたか？
【気持ちの変化】
泥沼にはまっているようなことが無くなった。
嗚咽するような泣き方は無くなった。
意欲がでてきた。
集中力が少しでてきた。
ネガティブ思考でぐるぐるすることがほとんどなくなった。
（ネガティブなことは考えることもあります。）
【体の変化】
倦怠感が今までで一番軽くなった。
お肌がきれいになった。
まつ毛が生えてきた。
ふくらはぎのむくみが減った。
朝のゾワゾワ感がほとんど無くなった。
最近、良くなるスピードが
速くなった気がします。
体調の波も少ないかな。
仕事が一段落して、
ストレスが減ったのもあるかも。
栄養療法の効果プラス
思い当たるのは漢方薬。
飲んで1か月。
特に大きな変化は
倦怠感がかなり軽くなったこと。
補中益気湯
これ、ほんと良く効くわ。
前も一度飲んで効果を感じたけど、
今回も抜群か？
サプリメントに関しては、
とにかく毎日必ず飲みました。
プロテイン 20gぐらい
ビタミンB 200mgぐらい
ビタミンC 2000～4000mg
鉄 36mg
DHA・EPA 1cup
他のものは、
ときどき間が空いたり
数日飲まなかったりも
あります。
適量で無理せず続ける。
これ、大事かなと実感してます。
食事面では
昔みたいにストイックに
甘いもの、炭水化物、
がまんしてません。
適度に食べています。
人生、残された時間、
できるだけ好きなもの
食べたいわよね。笑
ただ、ここ数日、
甘いものがおいしく
感じなくなってきました。
甘ったるく感じるだけでおいしくない・・・
タンパク質が満たされて、
エネルギー回路が変わってきたかな？
栄養療法と漢方薬、
これからも毎日続けます！
また、変化があったらお知らせしますね！