デトックスヨガ×グリーンスムージー♡コラボレッスン | Miyuki’s Blog

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おはようございます♡



先日

デトックスヨガ×
グリーンスムージー体験の
コラボレッスンを
行いましたウインク





まずは ヨガで
しっかりと体をほぐし、
内臓を刺激して
老廃物を流し スッキリなって

吸収率の上がった状態に♡

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その後、
糸山愛子さんによる

グリーンスムージー体験会♡




一つ一つ 説明しながら
目の前で作ってくださいました♡

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グリーンスムージーを
より効果的に
体に摂り入れる作り方


入れる順番や
入れない方が良い食材など

たくさん教えてくださいました♡

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最後に
バナナ・くこのみ・カカオニブを
トッピングして
出来がり♡
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お水や氷を入れていないので
スルスル~ではなく
ドロッとしているため、
スプーンでいただきます♡
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美味しかった~おねがいラブラブ


栄養が詰まっているので
お腹いっぱい!





愛子先生いわく、
ミキサーでまわすことにより
酵素が活性化されるので、
普通にお野菜を噛んで食べるよりも
スムージーの方が
栄養を摂ることが出来るそうですキラキラ


そして
スムージーは飲むものではなく、
時間をかけて 噛んで食べるもの
だと仰ってました♡



ヨガの後の身体は
吸収率が高まっているので、
こういったものを
摂り入れるって
本当に素敵ですね^ ^

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愛子先生
ありがとうございましたラブラブ





 その後は

ローフードやロースイーツの
お話をしてくださっている時に、

今、お店に
ローチーズケーキが
ありますよ♡
とのことで…




お腹いっぱいだったのに…


食べちゃいました

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砂糖・バター・小麦粉など
動物性のものを一切使わず、
更に
非加熱で出来た 
チーズケーキショートケーキ

もちろん
チーズも使われていません。


なのに
チーズケーキ♡



本当に美味しいんですラブ




初めて召し上がられた方も
”美味しい”と
大絶賛でしたおねがい


(ちなみに、
ローチーズケーキレッスンが
7月31日に 
開催されますよ♡)






最後は、話も弾み
予定よりも
お時間過ぎてしまいましたが

みなさんに
楽しんでいただけたみたいで
良かったですニコニコラブラブ



ご参加 
ありがとうございました♡




次の開催は
7月3日(日)10:00~
に決まりました♡

詳細は またお知らせ致します^ ^






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