三角筋前部のトレーニング
『フロントレイズ』
ではありませんが
まだ8.5㎏しかない
ダンベルちゃん大喜び
片手40㎏×両手でサイドレイズ、リアレイズ(※三角筋中部、三角筋後部のトレーニング)
してたゴリラーマンにとっては
まだまだじゅぅに成長してもらいたいようです
じゅぅが産まれる前までは、
いつも私を乗せて腕立て伏せしてたのに
最近は一度も声をかけられません。。。
どゆことーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、トレーニング後の
プロテイン補給
最近じゅぅは
クッションに腰掛けるこの場所が
お気に入りのようです。
お疲れさま
