• 08Apr
    • 夢にチャレンジするすべての人に!

      オーガニックビューティセラピスト自然療法士のみゆきです「ファンデーションを卒業する」ためのオーガニックサロンORGANIC MOTHER LIFE【COTTON HOUSE】にて学びながら植物の声が聞こえる大人のための自然療法サロンオープンを目指しています----------*----------今日のものがたり昨日は私が通うスクールの新店舗OPENの日でした。そして今日はフェイシャルトリートメントのテストでした。(女の子なら誰もが住みたくなるような新店舗の空間)今回のテストに至るまでは個人的にすごく思うことが多くて。夢にチャレンジする方の参考になればと思ってシェアしますね。年明けから通っているセラピストスクール沢山の仲間ができて夢に向かって一直線でした。ところがサロンをオープンするぞ〜本業の仕事をフェードアウトしてだんだんセラピストの仕事に割く割合を増やしていこうとおもったとたん大きな仕事を任されたり。いつになくトラブルが発生したり「あたなのやりたいはどこまで本気なのかな?」とこの2ヶ月は試される時間になりました。紛れもなく今はわたしの本業は会社員ここは20年近くいる場所で仕事に求められるものも年々ハードルが高くなってきている片手間にはできない。一方で違う働き方を夢にしたいという願いそしてセラピストスクールのみんなの活躍に背中を押されてこちらも片手間にはしたくない。どちらも勝手に両手を握りしめて一人でぎゅっと自分を追い込んでいて何事も生真面目にストイックにやってしまう自分が完全に裏目出てしまいました。時間がないのはやる気のせい。自分の努力が足りないせい。いつも必要以上に勝手に自分を追い込んで勝手にエネルギー切れ。今回一度やると決めたことを結局お断りするような失礼なことも発生させてしまいました。そして家でもかなりキリキリしてて旦那さんはいつもながら何も言わないけど居心地悪かっただろうな。面白いものですね。久しぶりに自分の中の「底」みたいな状態だったんですがいい時にはまったく気づくこともないもうとっくに克服したはずの悪いクセや考えがこれでもかというほど出てくる。「やる気」や「根気」だけでは乗り切れないこと。自分が無理さえすれば収まるという考え方自体に限界があること。やり方を変える必要。これを学ぶ為に色んなことが重なってくれたのかなと思いました。人に上手に頼ることペースを落とす勇気をもつこと時間に限りがあるように自分のエネルギーみたいなものにも限界がある。ちょっと無理をするからこそ限界を超えていけることもあるけど不必要なところにエネルギーを使っていると骨折してるのに走ってるような悪循環に陥る。自然の力は素晴らしい人に安らぎをお届けできるセラピストになりたいおいおい。その前に自分がめっちゃ疲れ果ててしまってるじゃないか。セラピストになる前に大切なこと。欲張らないこと。自分をもっとよく見てあげること。そんなシンプルな気持ちにたどりついて今はフェイシャルテストに集中するそう決めて今日のテストに挑みました。これは私だけではありません。スクールに通うみんな全員他の大切な仕事がある。まだ小さい子供抱えたお母さんだったり私と同じようなフルタイムの会社員だったり限られた時間を使って遠方から通っていたりみんなそれぞれにスクールだけに専念できるわけじゃないでもね「夢なんてもういいや」って思ってしまうくらい疲れてもやっぱりこの場所にいるから何度でも「もうちょっとだけ頑張ろうかな」と前に進めるんだと思います。環境はとても大切。くじけることは悪いことなんかじゃない。スマートに進む必要もない。でもゴールだけは忘れないでおこう。そんな思いをあらたに。また一歩すすみます!来週はいよいよ自宅の引越し!!フェイシャルのテストも終わったのでフェイシャルトリートメントのモニターを5月から募集しようと思います。新店舗+自宅サロンでお届けできたらと計画中。またご案内しますね。(↑自宅サロンはちょっとシックなイメージに仕上げているところ)*******----------*----------セラピスト育成スクール COTTON HOUSE--- Association Official HP Click !! ---∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

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  • 21Feb
    • 植物の力が聞こえる自宅サロンを作ろう!

      *******オーガニックビューティセラピストのみゆきです「ファンデーションを卒業する」ためのオーガニックサロンORGANIC MOTHER LIFE【COTTON HOUSE】自由が丘店にて学びながら植物の声が聞こえる大人のための自然療法サロンオープンを目指しています----------*----------お問い合わせはこちら / Coming soon?----------*----------今日のものがたり去年の8月から学んでいた自然療法士(ナチュロパス)の講座が無事に終了しました。これから自然療法をどのような形でみなさんに伝えていくか。今頭の中で色々と思案しています。世の中の色んな「なんでだろう?」をたどっていくと自然の法則にたどり着くことが多くまた「何故」の問いを外側に見出そうとすればするほど「内側」に答えがあることに気付き(これは病気だけでなく心や生き方すべてに共通すると思います)気づけば私はこの世界に足を踏み入れていました。人が幸せだなとおもう状態って何が揃っていたらいいと思いますか?・健康な体?・健全なこころ(精神)?・人間関係?・豊かなパートナーシップ?・充実した仕事?私はね、女性であればここに「美しさ」をプラスしたいと思うんですね。女性にとって「美しくいたい」という思いは切実な願いでもあるし確実にこころと繋がっているから。体やこころを整える延長上にあるあたりまえのケアとして美容も加えてあげたいと思います。(代官山のオフィシーヌ・ユニヴェルセル・ジュリーさんがヒント!!)最高の健康状態「オプティマルヘルス」を目指すなら美しくあることも忘れずに入れてあげてほしい。心と体が健康になれば美しさは必ずついてくる私は思います。だから私の目指す自宅自然療法サロンは風邪をひいたらお医者さんに相談に行くように。薬局にお薬をもらいにいくように。体がちょっとだるい。こころがちょっと重い肌の調子がよくないもしくはただ疲れたお話がしたいだけでもいいのです。気軽に相談できる診療所のような場所にしたいと思っています。(こんな少しアンティークでものがたりがある空間がいいな)「体」「こころ」「美しさ」どれか1つだけでも「オプティマルヘルス」にはならないからホリスティック(全体に)その方を作っていくお手伝いがしたいのです。そもそもなんですけどね。自然療法のうち、植物療法の歴史を紐解いていくと錬金術師や、聖職者、医者が関わっていて今は美容成分として使われているハーブも「薬」として扱われていたものが多いことがわかります。やはり医療と美容は別物ではない!!効能を覚えるだけでは何かが足りなくて。今、中世の植物療法の歴史や医療関係の書籍にも手が伸びているところです。もう少し深いところにある「ものがたり」から紐解いてみなさんに沢山のヒントをお伝えできるようになるのが目標です。この話をねオーガニックマザーライフのまことさんに話したらこの4月に出店される自由が丘のお店もそんなコンセプトにしたいねって話になったんです。コスメもメーカー別に置くのではなく効能別におく。そして自然療法の勉強をしたセラピストが販売する。まだそんなスタイルのお店少ないですよね?自宅サロンだけでなくこのお店の企画にもどんどん参画していきたいな。さぁ、そんな私の診療所なサロン!!お部屋に入ったら植物が沢山感じられる空間にしようと思っています。木の呼吸が聞こえるテーブル沢山の植物と季節のお花大好きなロイヤルコペンハーゲンのテーブルウェア4月に自宅をリニューアルするので素敵な空間とともにサービスメニューが決まったらまたご報告しますね。今日のものがたりはここまで。2月もあっという間にあと少し確実に次の季節がそこまで。*******salon about∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴■■ アクセス ■■ORGANIC MOTHER LIFE 鎌倉本店COTTON HOUSE 自由が丘店東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分東京都世田谷区奥沢5-22-16マニハウス自由が丘 103号室INSOLE × COTTON HOUSE 麻布十番店東急南北線 麻布十番駅 徒歩5分東京都港区麻布十番2-7-14 AZABU275 2F----------*----------日本オーガニックビューティセラピスト協会 代表理事 坂田まこと∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥*******----------*----------セラピスト育成スクール COTTON HOUSE--- Association Official HP Click !! ---∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

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  • 16Feb
    • ファンデーションって卒業できるんですよ

      *******オーガニックビューティセラピストのみゆきです「ファンデーションを卒業する」ためのオーガニックサロンORGANIC MOTHER LIFE【COTTON HOUSE】自由が丘店にて学びながら自然療法を取り入れた大人のためのオーガニックサロンオープンを目指しています----------*----------お問い合わせはこちら / Coming soon?----------*----------今日のものがたりもともと自然療法の世界に興味があって自然の法則を学んでいくうちに美しさも自然の力で育てていけることを知ったんですね私の通うセラピストスクールコットンハウスを主宰するまことさんが今度「私ファンデーションを卒業します」という本を出します出版を記念して私がファンデーション卒業できたお話を今日は少し肌の本来の機能、仕組みを学んでファンデーションを卒業しました思い出せば学生時代からずっとファンデーションは「外に出る時に必ず塗るマナー」だと思っていました。  あと私は皮膚が薄いので体調の変化が顔色に出やすくそれを隠すための必須アイテムでもありました。  下着を必ず付けるのと同じくらい、当たり前に毎日纏うものでした。  それを「卒業」すると聞いた時はちょっとした「恐怖感」「絶対に無理」といった感情がまっ先にきました。でもね肌の仕組みや正しいスキンケアを学びファンデーションを卒業した今は  ファンデーションを卒業するというフレーズは「自分の肌を信じることができた証」と感じています。  「やめる」のではなく「卒業」というフレーズがぴったりだと思います。  やめなければいけないものでなく必要がないからもう手放すといった感覚が正しいと思うからです。 まず朝のメイク時間が短縮されて時間に余裕ができましたし 日中化粧崩れを気にして、鏡に張り付くこともなくなりました。 いつもどこかで「わたし大丈夫かしら?」とソワソワしていた気持ちがあったのですがそれから解放されました。 正直今も、シミやしわ、血色の悪さは気になることはあります。 でもそれは「誰かの顔」を基準にしての話だと思います。 美しさの基準を間違えていたことに気づきました。 美しさの基準を「誰か」から「自分」に切り替える。 そんな自分と向き合う時間を持てるようになりました。  しかも実はファンデーションを塗っていた時と、塗らなかった時とそんなに印象が変わらなかったんですね。  むしろ化粧崩れをしない分肌色が明るくなったくらいです。  ファンデーションを落とすために使ってたクレンジングをやめたので、乾燥も改善しました。今の私にとってはファンデーションは  とびきりおしゃれをしたい時のスペシャルアイテム!!  手放せないものではなくて自由に選択できるアイテムです(コットンハウスの仲間達。みんなすっぴん!)自然の恵みをたっぷりと受け継いだオーガニックスキンケアで  生まれ持ってきた自分という素材を、いちばん美しく育ててあげることが可能です。 誰かになろうとしない何かでごまかさない 本当の自分に向き合う時間。一人でも多くの方に体験していただきたいです。もっとお話が知りたくなった方は「私ファンデーションを卒業します」ご覧になってみてくださいね発売の詳細がわかったらまたお知らせします。今日のものがたりはここまで。みなさんにとって素敵な1日になりますように。*******salon about∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴■■ アクセス ■■ORGANIC MOTHER LIFE 鎌倉本店COTTON HOUSE 自由が丘店東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分東京都世田谷区奥沢5-22-16マニハウス自由が丘 103号室INSOLE × COTTON HOUSE 麻布十番店東急南北線 麻布十番駅 徒歩5分東京都港区麻布十番2-7-14 AZABU275 2F----------*----------日本オーガニックビューティセラピスト協会 代表理事 坂田まこと∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥*******----------*----------セラピスト育成スクール COTTON HOUSE--- Association Official HP Click !! ---∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

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  • 31Jan
    • 「0」を保つこと

      *******オーガニックビューティセラピストのみゆきです「ファンデーションを卒業する」ためのオーガニックサロンORGANIC MOTHER LIFE【COTTON HOUSE】自由が丘店にて学びながら自然療法を取り入れた大人のためのオーガニックサロンオープンを目指しています----------*----------お問い合わせはこちら / Coming soon?----------*----------今日のものがたりインフラって聞いたことありますか?一般的には「産業や生活の基盤として整備される施設」を指すようになりました。水道やガス電気。広義の意味では電車やバスも当てはまるかな。わたし平日はシステム会社に勤務していますが所属する部署の仕事はシステムの仕事でもシステムを開発してお客様に納品した後のお仕事。納品したシステムが支障なく365日稼働する為にインターネット、LANなどのネットワークや、サーバー、PC、プリンタなどの各種ハードウェアそしてOS、データベースなどのミドルウェアなどなど。まさにシステム全体の「土台」をサポートしている部隊。システムのインフラ部分を担っている部隊なんです。例えると電車を作る人でなく電車が毎日きちんと動くために終電後、車両の整備をしたり線路の点検をしている人達のイメージかな?システムでも一般的なインフラ設備にしてもこの「インフラ」に携わるお仕事ってほんとに地味。人の目につかない仕事なので基本誰からも面と向かって感謝されません。(笑)私たちはみんなの「当たり前」を作るための仕事。頑張っても私たちの仕事結果はみんなにとっての「0」ライン。 もちろんお客様にとってプラスラインまで提供できることを目指してますけどね。「0」を保つための365日。そうそう主婦やお母さん女性ってなにかとインフラ部隊だよね!!これは自分のことにも言えるかな?健康でいうと病気や大きな悩みが感じられない状態は「0」と設定できるかもしれません。みんなが注目するのは「0」がマイナスになった時=病気または「0」がプラスになった時=目に目るような成果が見られた時でも本当は「0」を保つことが一番大変だし注目すべきことだと思います。毎日働いてくれてる私たちのからだ。リンパや血液の循環、各臓器のはたらき、どれも365日24時間体制こんなフルサポート!システムの保守費用にしたら半端ない。(笑)お肌も同じ。まずは土台(=インフラ)整えてあげないとね。土台を無視してプラスはないから。毎日水道から水がでることに有りがたいと思う人が何人いるかな?毎日同じ時間に電車が来ることに感動する人が何人いるかな?もっと〇〇になりたいもっと〇〇だったらいいのにそのまえに「0」を保っている自分や「0」を保ってくれている人たちに今日は少し感謝しようかなと思います。そうだなわたしはこんな風にお風呂上りのお肌のお手入れわたし夜は月桃のオイルとローションを使っているので植物の香りをたっぷり感じて自分にごくろうさまと言ってみよ。今日は仕事をしながらこんなことを感じて過ごしていました。今日のものがたりはここまで。明日から2月。みなさんにとって素敵な1ヶ月になりますように。*******salon about∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴■■ アクセス ■■ORGANIC MOTHER LIFE 鎌倉本店COTTON HOUSE 自由が丘店東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分東京都世田谷区奥沢5-22-16マニハウス自由が丘 103号室INSOLE × COTTON HOUSE 麻布十番店東急南北線 麻布十番駅 徒歩5分東京都港区麻布十番2-7-14 AZABU275 2F----------*----------日本オーガニックビューティセラピスト協会 代表理事 坂田まこと∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥*******----------*----------セラピスト育成スクール COTTON HOUSE--- Association Official HP Click !! ---∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

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  • 22Jan
    • 自然欠乏症候群って知ってますか?

      *******オーガニックビューティセラピストのみゆきです「ファンデーションを卒業する」ためのオーガニックサロンORGANIC MOTHER LIFE【COTTON HOUSE】自由が丘店にて学びながら自然療法を取り入れた大人のためのオーガニックサロンオープンを目指しています----------*----------お問い合わせはこちら / Coming soon?----------*----------今日のものがたり。今日も寒い朝!4年ぶりの大雪に昨日は大変だったけどやっぱり雪ってちょっとウキウキしてしまいます(いつもの道も雪国みたいに)さて今日は自然療法オーガニックセラピスト私がどうしてこの世界に興味を持ったか。少しお話しをしたいと思います。私はシステム会社に20年近く勤務していますがこの業界は本当に心と体を両方壊してしまう人がとても多く何人もの人が会社を去っていく姿を見送ってきました。そして自分自身も、とくに不自由なく生活しているのに体の不調を感じることが多くなりました。「なぜ人が不調になるのか?」毎日の会社員生活の中で、きっとその疑問がいつの間にか大きくなっていったんだと思います。そうして去年私はある1冊の本に出会いました。統合医療の分野でご活躍されている山本竜隆先生の著書「自然欠乏症候群」-体と心のその「つらさ」、自然不足が原因です-(ワニブックスPLUS新書)(先生の著書は3つ読破(笑))私。この本を手に取ってのめり込むように一気に読みました。健康にはわりと気をつかっているはずなのに連日連夜深夜残業しているようなハードワーカーでもないのに土日にちゃんとお休みがとれているのにわたしは何故いつも何かが不調なんだろう?そう思っていた疑問がこの一言で一気に払拭されたのでした。「自然が欠乏すると、人間の治癒力が低下する。」当たり前のことだけど人間も、動物や植物と同じくこの地球に生きる「生き物」ということを私は山本先生のこの本を読んで思い出したんだと思います。食生活が悪いからとか働きすぎだからとかそういう表面上のことでなく「生き物」としての感覚を忘れると不調になる。この感覚!!!私の中でストンと腑に落ちたんです。ストンと落ちた瞬間まで覚える(笑)朝会社の近くのスタバで「これだーーー♪」って信号みたいなの走ったから。(基本的に自分の中に「0」から新しいものが作り出されることってないと思っていて自分の中に元々あるものがある言葉や体験で共鳴するんだと思っています。)月の周期と人間の細胞が生まれ変わる周期が、何故同じ28日なのか。同じ花の成分が、満月の夜に摘み取ったのと新月の夜に摘み取ったのとで何故違うのはなぜか。そんなこと誰にも証明できなし明確なエビデンスなんて出せやしないけど。どうして?何故を?突き詰めていくと必ず証明できない力の存在にたどり着きます。自然の法則や宇宙の法則というとスピリチュアルの域を出ず、宗教的に捉えられることが多いですが目に見える事と、エビデンスがあるものしか信じられない方がよっぽど寂しいことだと思います。20代30代と、どちらかというと物質的なことに答えを求めてきてそれが楽しくもあり、納得感もありました。でも何かがポツンと心残りなところもありました。本当のことってなんだろう。本当に私に必要なものってなんだろう。色んなことを経験して40代のスタートとともにこんなことに気づきはじめたのかもしれません。新しい事を学ぶのとはまた違った楽しさ。何が自分に必要で何が必要でないか。自分を「生き物」として捉えた時何が大切か?そうやって丁寧に自分を作っていくことに今までとは違う楽しさや喜びを感じ始めています。自然療法やオーガニックセラピストの学びもその一環。決してこの学びがゴールではありません。私の毎日を応援してくれるツールの一部。自然の力や生き物としての感覚?みなさんはどう感じましたか??また山本先生の「自然欠乏症候群」詳しくご紹介しますね。今日のものがたりはここまで。今日もあなただけの「ものがたり」が素敵に紡がれていきますように。*******salon about∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴■■ アクセス ■■ORGANIC MOTHER LIFE 鎌倉本店COTTON HOUSE 自由が丘店東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分東京都世田谷区奥沢5-22-16マニハウス自由が丘 103号室INSOLE × COTTON HOUSE 麻布十番店東急南北線 麻布十番駅 徒歩5分東京都港区麻布十番2-7-14 AZABU275 2F----------*----------日本オーガニックビューティセラピスト協会 代表理事 坂田まこと∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥*******----------*----------セラピスト育成スクール COTTON HOUSE--- Association Official HP Click !! ---∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

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  • 21Jan
    • Natural remedy cooking始まりました

      *******オーガニックビューティセラピストのみゆきです「ファンデーションを卒業する」ためのオーガニックサロンORGANIC MOTHER LIFE【COTTON HOUSE】自由が丘店にて学びながら自然療法を取り入れた大人のためのオーガニックサロンオープンを目指しています----------*----------お問い合わせはこちら / Coming soon?----------*----------今日のものがたり。去年8月から学んでいる自然療法。中でもやはり食事療法は一番興味があるところ。だって食べることって毎日のことですからね。自然療法の一環として食事療法の学びを深めることにしました。1年を通じて体と心の不調を整える「Natural remedy」(ナチュラルレメディ)クッキング教室がはじまりました。冷えや便秘、生理痛やアレルギーなどあらゆる「不調」を食事療法・栄養療法ストレス栄養学・酵素栄養学の知識とお料理で改善してくためのレッスンです。自分の体と心を自分で整えることができる。そんなヒントをこの料理教室から学びこれからスタートするわたしのサロンでも皆さんにお届けできますように1年間のテーマはこんな感じ。どれも女性にとっては気になるテーマだし自分の大切な家族の為にも取り入れたいことばかり。ーーーーー*ーーーーー1月 / 女性ホルモンと内分泌2月 / 血液浄化とデトックス3月 / 乾燥肌とバリア機能4月 / 便秘と排泄5月 / 肩こりと筋肉6月 / 生活習慣病と対策7月 / 貧血と血液8月 / メンタルとストレス栄養9月 / 不眠と自律神経10月 / 風邪と免疫11月 / 冷えと循環血液浄化とデトックス12月 / ダイエットと消化ーーーーー*ーーーーー今月は女性ホルモンと内分泌について。(テーブルには気になるスパイスがいっぱい)ご存じの通りわたしたち女性は毎月の月経をはじめ女性ホルモンの影響に大きく左右されています。左右されるというとなんだからちょっとめんどくさいなと思ってしまうけけど肌や髪に艶や潤いを与えてくれたり赤ちゃんを迎える為の準備をしてくれたり見えないところでわたしたちをサポートしてくれている頼もしい存在です。女性であることの喜び女性にしか体験できないこと沢山あります。この子たちを味方につけないなんてもったいないですよね。女性ホルモンは大きく2つ。女性らしい体を作る【エストロゲン】妊娠する準備・維持する役割の【ブロゲステロン】この2つのホルモンが定期的にバランスよく分泌されることでわたしたち女性は心身ともに健やかでいられるのです。今回はそんな女性ホルモンバランスを整えるためのヒントがいっぱいのメニューまずは鱈のパリパリ焼き~吉野本葛と季節の野菜のあんかけ~葛には大豆イソフラボンの40倍と言われる葛イソフラボンが含まれています。また若返り効果の葛サポニン血行促進効果のある葛フラボノイドなど女性に嬉しい効能がいっぱい。片栗粉を葛粉に変えて台所に常備しておけば気軽に毎日のお料理から取り入れられますね。(葛粉100%の「本葛粉」を選んでね)デザートも葛粉を使ったナチュラルプリン豆乳+葛粉+はちみつ+卵のみナッツ類をトッピングすればこんなにお洒落に。(どこまでもやさしい味なんだ!このプリン)そしてスパイスたっぷりの手作りソイティーラテもちょっとスペシャルなのは女性ホルモンによく働きかける「ラズベリーリーフ」と「フェンネル」が入っているところ。(こんな風にお鍋で沢山作り置きすれば手間も少なく)毎日続けることが大切だから。台所に1つ葛粉を置いてみたり。いつものコーヒーを手作りチャイにしてみたり。我が家の台所小さなナチュラルレメディ改革。はじめたいと思います。今日のものがたりはここまで。あなたのものがたりの参考になりますように。 ******* salon about ∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴ ■■ アクセス ■■ ORGANIC MOTHER LIFE 鎌倉本店 COTTON HOUSE 自由が丘店 東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分 東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分 東京都世田谷区奥沢5-22-16 マニハウス自由が丘 103号室 INSOLE × COTTON HOUSE 麻布十番店 東急南北線 麻布十番駅 徒歩5分 東京都港区麻布十番2-7-14 AZABU275 2F ----------*---------- 日本オーガニックビューティセラピスト協会 代表理事 坂田まこと ∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥ *******----------*----------セラピスト育成スクール COTTON HOUSE--- Association Official HP Click !! ---∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

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  • 13Jan
    • 体が疲れてるんじゃなかったんだ

      *******オーガニックビューティセラピストのみゆきです「ファンデーションを卒業する」ためのオーガニックサロンORGANIC MOTHER LIFE【COTTON HOUSE】自由が丘店にて学びながら自然療法を取り入れたオーガニックサロンオープンを目指しています----------*----------お問い合わせはこちら / Coming soon----------*----------今日からブログデザインも一新年明けから本格的にセラピストとしての活動を始めました。この夏には自然療法を取り入れたセラピストして本格的にスタートできるようにこの半年は走り抜けますよ。そしておとついは初めての自由が丘店での実技研修。会社帰りだからねヘトヘトだったんですよね。私1日中デスクワークでパソコンとにらめっこしてます。しかもオフィスは30階の超高層階下に降りるのが大変だから一度オフィスに入るとずっとビルの中で過ごすことが多い。夕方になるとね、魂が抜けたようになります。なんだかわからないけどすべてのパワーが奪われてる感じ。自由が丘の駅に降りたってこんなくたくたでこれから研修なんてできるのかな?って正直しんどくなったくらい。でもねcottonhouseの扉あけてオーガニックの香りに包まれて仲間の顔見てなんだかほっとしたんですよね。わたしはずっと会社員だから人の顔にも体にもさわったことなんてない。モデルになってくれた仲間の顔を初めてさわる。人の顔ってこんなに柔らかいんだ。ドキドキしかない中であっという間に2時間の研修が終わりました。そしてね。最高なのが。自分もモデルになるから顔や体をマッサージしてもらえるんです。人に触れる人に触れてもらうこんなに癒しの効果があるんですねそれで気づいたんです。自由が丘の駅に降り立った時ヘトヘトだったのは体が疲れてるんじゃなかったんだ「こころ」が疲れてたんだね帰宅は23時過ぎてたけど全然しんどくなくて家事もこなせたしベッドに入るときはの充実感は早く帰宅できた時の何倍もありました。仕事をしているから他のことができないというのはウソだね。こころがワクワクするかしないかで自分の行動力なんてもっともっと増やしていけるそんな確信がぽつり。正直セラピストの施術だけ学びたいなら独学でもいいのかもしれない。本でもネットでもいくらでもある。でもねわざわざ私がcottonhouseに入ったのは環境を手に入れる為です。そして仲間の存在。ここはほんとに色んな環境の人が集まっていてでも目指す思いは同じ。あとはなんといってもcottonhouseを運営するまことさんの生き方をすぐそばで見てたいという思いもあったのだと思います。彼女はほんとうにおもしろい。彼女を横で見ていると次から次へと色んなことが飛び出す。気になってしょうがない(笑)誰かになにかを教えてもらうときわたしはその技術や知識よりその人の生き方を学びたいのだと思う。生き方に触れて自分の中で化学変化そしてアップグレードしていく。そうやって人に出会って自分の中の思いもよらない資質を発掘していく感じ。この環境にいると忘れかけていた気持ちやアイデアが沢山浮かんできます。早くもそんな予感がいっぱい。こんな風に自分で自分を作っていくのはやっぱり楽しい。そうやって積み上げていったものはそうそう簡単には誰かに壊されたりしないと思うから。今年は自分のいる環境をどんどん変えていきます。しんどくても不安でもぐちゃぐちゃでもいいしんどいまま不安なままぐちゃぐちゃのまま進んじゃえ不安や劣等感なんて中途半端に味わってるからいつまでもそれを武器に隠れてしまうんだと思っています。どんどん人にあってどんどん新しい場所に行って不安や劣等感を感じる暇もないくらい目の前の課題が忙しくなれば不安や劣等感なんてそのうち消える。さあ!あとはやるだけ2018年は変化の1年cottonhouseでの活動はこれからも日記みたいに更新していきますね。*******salon about∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴■■ アクセス ■■ORGANIC MOTHER LIFE 鎌倉本店COTTON HOUSE 自由が丘店東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分東京都世田谷区奥沢5-22-16マニハウス自由が丘 103号室INSOLE × COTTON HOUSE 麻布十番店東急南北線 麻布十番駅 徒歩5分東京都港区麻布十番2-7-14 AZABU275 2F----------*----------日本オーガニックビューティセラピスト協会 代表理事 坂田まこと∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥*******----------*----------セラピスト育成スクール COTTON HOUSE--- Association Official HP Click !! ---∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

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  • 05Jan
    • リバウンドするのはダイエットだけじゃなかった

      今日は少し「こころ」のお話し。FaceBookのグループに連載した自然療法の投稿がきっかけでお声かけいただいたRieさんと。昨日は1時間もお喋りしました。しかも東京←→スペイン(セビリア)時差8時間を超えてのWebミーティング。(セビリアってググったら素敵な風景ばかり💕)こころの感覚が同じ方って知り合った時間の長さに関係なくするすると話が弾む。Rieさんはラブモチベーショナリストという女性を輝かせるための活動をされているんだけど。話していて感じたのは感覚的なことを形にして話す方だなということ。Rieさんの話って言葉のその奥に「心」を感じるんですよね。すごく深いところから言葉が出てる。そんな印象。(これも私の感覚だけど)それにつられて(笑)初めて話したにも関わらず私かなり前のめりで話してしまいました中でも昨日すごくリスペクトした言葉が2つまずは「ドキドキすること」ドキドキって+αな存在でなくてもまぁいいかと思っていました。正確にはいつの間にかそういう風に思うことが増えてきたという方が正しいかな?芸術のポジションと少し似ているかも。音楽も絵もダンスも無くても生きていける。お正月に流れていたCMで坂本龍一が同じこと言ってたな。でも。ないとすごく寂しいきのうRieさんと話してて改めてこの「ドキドキ」について考えさせられました。無くても生きていけるけど自分の中でもう少し「ドキドキ」の優先順位を上げてもいいなと思いました。もしかしたら「ドキドキ」の優先順位を上げることで何かを失うのが感覚的にわかっているからそれが少し怖いのかもしれない仕事も恋愛も家庭も。ドキドキしてるかなってこと。穏やかに流れていく毎日はとても素敵。でもちょっとした怖さを飛び越えた先にある「ドキドキ」の世界も私はやっぱり見続けたいそしてもうひとつのキーワードは「他者のパワーを取り入れすぎると必ずリバウンドする」という話。ダイエットで急激に痩せると必ずリバウンドするのはみんな知ってますよね。人生も同じだよねRieさんが言うんです。自分の力でなく誰かの力をひょいっと借りてきて簡単に自分の中に入れる。短時間で劇的に変化するかもしれないけどその変化が大きければ大きいほど人生もリバウンドする。食べ物も。薬も。人も。お金も。それがたとえ自然の力だとしてもわたしは安心とは思いません。自然が穏やかで心地よさを運んでくれるのと同時に猛威を振るう存在であることも確かだからです。他者のパワーを取り入れる時はよくよく考えること。人生をリバウンドしない(笑)私が最近ずっと言い続けている自分で自分を作っていく。1つ1つものがたりのようにという想いとすごくシンクロしました。自分で作ったものでないといつかリバウンドするから「ドキドキすること」と「リバウンドしない自分」このキーワードあなたはどんな風に感じましたか?最後に全然関係ないけどRieさんのセビリアのおうちが素敵すぎてスペイン急上昇↑↑次の海外はスペインかな??

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  • 23Dec
    • 季節を感じて過ごすこと~お正月の迎え方~

      素晴らしい冬晴れの1日。今日はしめ縄を作りに行ってきました。(葉山~秋谷の車窓!冬の澄んだ海がキラキラ)日本の文化、歳時記研究家の広田千悦子先生が主催する「季節のしつらい講座」神奈川県秋谷のスタジオはひっそりと山の中にある古民家。まるでタイムスリップしたかのような特別な空間です。(ここが入口。うっかりしてたら通りすぎそう)10月に重陽の節句のしつらえ講座にお邪魔して以来の2度目の訪問。しめ縄を自分で作るなんてと何ヵ月も前からとても楽しみにしていました。まずはお正月についての簡単な座学から。(お正月ってお祭りだったんですね)今は新暦(太陽暦)のお正月なので、極寒の中で迎えるわけですが、明治になるまでは旧暦(月の暦=太陰太陽暦)だったので、2月の中旬頃が正月でした。春がすぐそこ鴬や梅の季節を心待ちにしながらのお正月とは今と昔では随分気持ちも違いますね。さてこのお正月。・年神様をお迎えするお祭り・祖霊(それい)=ご先祖様をお迎えする祭り2つの意味があるようです。自然ともっと密接な関係にあった昔の人は自然界の色んなパワーを神様として敬い、畏敬の念をもって接していたのだと思います。それだけ、自然に左右されて生きていたのだろうなと思います。新しい年を無事に幸せに暮らせますように。祈らなくても何もかもが揃っている今の生活にはない、切実な想いを感じます。ご先祖様をお迎えするってのはちょっと意外でした。どちらかというとお盆のイメージが強かったので。夏から秋へ祖霊を祭るのがお盆冬から春への祖霊祭りがお正月というわけです。お中元やお歳暮はその名残と言われています。しかも、この習慣は仏教の伝わる6世紀以前にすでに日本にあったとのこと。お盆というと仏教のイメージが強いですがここにも、宗教より前に日本人が自然そのものを神様として扱っていた豊かな感性を感じます。さていよいよしめ縄作り。まずは身を清めるために広田先生が作ってくださったクコの実のお屠蘇をみんなで。今日作るのは「伊勢のしめ縄」季節を問わずずっと飾ってもよい縁起のよいしめ縄です。しめ縄は、俗世界との境界線。日常の中に特別なものを作る習慣が日本にはあるようです。京都から取り寄せた青わらをみんなでじぐざぐ。お部屋の中いっぱいに青わらの爽やかな香りが。うらじろだいだいひかげかずら南天縁起物を沢山飾ってそれぞれのしめ縄ができました。みんなの作品を飾ると圧巻!!日本人は無宗教と言われますが神様がいないのではなくて、なんでも神様にしちゃうんだと思います。農業を営んでいる方でなければ今の生活で、毎日の生活と季節が密着している人はそういないと思います。でもこうして日本の伝統文化を学ぶことでただのしきたりや堅苦しいものではなく。自然と共に生き必要だからこそ生まれた生きる「知恵」のようにも感じます。季節の節目に。少し立ち止まり、みなで行事を楽しむ。わらを香りそれを編む感触お屠蘇の香り五感をいっぱいにつかってみるそれは、忙しい毎日の中で自分の立ち位置を確認することにも繋がっているなと。今年はこんなことがあったな。次の年はこんな風にしよう。毎日でなくてもいいと思います。季節の節目だけでも五感を感じる時間を少しでももてればきっと毎日が少しずつ変わっていくと思います。ふつうの毎日に特別がある。そんな感覚を忘れずにいたいなぁ。

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  • 22Dec
    • 血液レベル・細胞レベルで美しく

      昨日は11月に受けた「血液栄養分析ワークショップ」の結果を聞きに行ってきました。自由が丘のカフェで朝活。コットンハウスのメンバーと一緒に。血液は私たちの体、全身を巡っています。同じく全身に巡っているリンパ。そして気の流れ。「血液」「リンパ」「気」この3つの流れを整えて、1歩上を行く美と健康を手に入れることができます。さて気になる私の血液分析の結果は。。。消化・吸収と解毒排出機能が弱いみたい。消化については、わたしの血液を見ると少しルロー状態赤血球がくっついてる状態のこと。なぜ赤血球がくっついてしまってるかというと食べたものの栄養の運搬能力、老廃物の回収能力が落ちているからなんです。実は慢性的な肩こりと、体のだるさが最近ひどいのですがこの原因がここに。すでに体に症状が出てるってことですね。考えられる原因は、早食い。アルコール摂取。よく噛んでいないことから、消化吸収されない。そしてアルコールなどの摂取で酵素がアルコール分解に先に使われてしまってる可能性も。よく噛んで食べること、お酒を飲むときは必ず生のサラダを1皿だけでなく2皿くらい頼むなど酵素をたっぷりとることを進められました。さらに、消化酵素サプリメントの検討も進められました。私、サプリメントには少し懐疑的だったんです。「薬」「添加物」「自然のものじゃない」というイメージが強かったのと今までいくつか試してみたけど、結果をあまり体感できなかったんですね。先日の酵素栄養学の話でもお伝えしましたが一生で体内で作られる酵素は、決まっているので、年齢とともにどんどん作られる量は減ってしまいます。そしてすでにちょっと危険信号が出ているのなら一時的に、体の機能を底上げするために、その力を借りるなら、サプリメントはとても有効ということを教えていただきました。何が原因かしっかり分析した上ならとってもこころ強い味方になってくれることを知りました。早速先生おすすめのサプリメントを3つほどネットでポチ。2つ目は、吸収については腸内環境が乱れていることが原因かも。これも血液のなかに「ソマチット(寄生)」が多くみられることで判明しました。消化が弱い上に、腸内環境が乱れている、つまり吸収力も弱いということ。どんなに良いものを食べても、ちゃんと消化し、吸収できなければ意味がないですよね。ここは発酵食品をしっかりとることをおすすめしてもらいました。(みんなでお勉強したあとは、酵素たっぷりのランチ)加えて、血液中の「真菌」が大きくそして多い傾向も見られました。私甘いものはあまり好きじゃないので油断していたんですが。実はお酒の糖分がかなり影響しているのでは?というアドバイスが。ビールやワイン、あと梅酒とかね。お菓子でなくてもそういえば糖分結構入ってますよね。ここは、量を減らすというよりは、断酒期間を定期的に作る必要があるとのこと。いったんリセットしないと、なかなか真菌を排出することが難しい状況なんですって。できればファスティングに取り組むことを進められました。健康にはかなり気を使っているのに次から次へと出てくる気になるアドバイス(笑)血液はほんとに嘘つかないことがわかりました。でもね。自分の体をこんなに見える形でみることってなかったかも。確かに自分の体なんだけど。1人の人格のように見えて・・・「私の体、よく頑張ってるんだなぁ」となんだか適当に扱ってきたことをごめんねと思ってしまいました。ただね、原因がこれだけしっかりわかったということはあとはやるだけ。ちょっとした安心感も。何か1つでもチャレンジして変わった!できた!という感覚と体感をつかみたいですね。小さな成功体験を重ねて変われるんだという自信が、新しい自分に繋がっていくと思います。自分は自分で作っていきたい。そんな思いとともに、早速来年の目標が見えた1日でした。

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  • 15Dec
    • オーダーメードのセラピーを

      自然療法の世界をどうしたら沢山の方に伝えられるか。やはり人の体に触れて、お話を聞いてを沢山しないとわからないことがある。そんな想いから、この12月からオーガニックビューティーセラピストも並行して目指すことにしました。実技・座学と沢山の学びが始まりました。私が学んでいるコットンハウスでは、時間や距離を超えて学べる仕組みがしっかり。今回私もZOOM(Web会議システム)を使って近所のCaféから参加。通学できない日もこうして自分のペースで学べるのは本当にありがたい限り。第1回目は「精油科学」の座学。3つの視点から学びました。■そのトラブルの何故を考えよう! 例えば、皮膚が赤くなる原因は様々。顔は無数の毛細血管に覆われていますが、その毛細血管が生まれつき拡張しやすい性質なのか。お風呂やお酒を飲んだ後に赤くなるような後天的なものなのか。同じ「皮膚が赤くなる」とという現象1つにとっても原因が全く違う。後者の先天的に赤くなりなりやすい人であれば、皮膚を強くしてあげれることがアプローチ方法かもしれない。しっかりと、カウンセリングを行う大切さがここにあります。■化粧品で選ぶのではなく成分をみて選ぼう! これは敏感肌用と書いてある化粧品だから、エイジング用だからと商品で選ぶのでなく、まず何の精油が入っているかを必ず確認すること。よく見ると敏感肌用と書いてある化粧品に、実は刺激の強い精油が少し混ざっていたり。それが人によってはピリピリしたり。1つ1つ丁寧にセレクトする行為は、自分や誰かを大切にする行為に繋がっていくと思います。さらにその精油の成分も覚えておくと、更に詳しいアプローチができるようになります。(鎮静系の植物)酢酸リナリル、リナロール、カマズレン、ラバンジュールなどを含む植物・カレンデュラ・ラベンダー・カモミール・シアバター・月桃(活性系の植物) フィトケミカル成分含有量が高い植物ビタミンE、オレイン酸、ポリフェノールなど・エーデルワイス・アルガン・ローズ・ナッツ系オイル(マカデミアナッツ、アーモンドなど)・ゼラニウム・フランキンセンス・ざくろ・柚子種子油■精油と植物油を使いこなそう!実は明確に違いがわかっていなかった2つの違い。○精油(エッセンシャルオイル)植物の花や葉、樹皮、果実、種子などから抽出したものです。様々な植物の芳香成分と有効成分を含んでいます。圧搾法や水蒸気蒸留法などによって芳香成分を水と分離して精油を得ます。○植物油(キャリアオイル)料理に使うオリーブ油なども植物油。種類によって異なる栄養素、ビタミン、ミネラルが含まれています。精油は、様々な成分が凝縮されてるため、原液を直接肌に塗るには植物油で希釈してから使います。また植物油の種類によっては肌を柔らかくしたり、代謝をあげたりすると言われているので、マッサージオイルに適しています。ちなみに精油成分は皮膚を通して血中に取り込まれ、血液の流れを通して全身へ。植物油の脂肪分は、リンパ官をとして全身を巡ります。全身を巡るものだからこそ、どの精油を選ぶのか、どの植物油を選ぶのかが大切になってくるのですね。ただこの植物油。酸化を少し気にしてあげなければいけません。判断の指標として「ヨウ素価」というものがあります。数値が高い程酸化しやすいですが、酸化しやすい油ほど、栄養価をたっぷり含んでいるという側面もあります。・アボカド油 65-110・オリーブ油 75-90・ココナッツ油 12-20・セサミ油 103-118・スイートアーモンド油 92-114・月見草油 195-199・ホホバ油 92・マカデミアナッツ油 70-80アトピー肌の方にオススメの月見草油はとても酸化しやすいですが、よい状態で管理したものを少量使えばとても効果があります。10:1の割合で、ヨウ素価の高いものと低いものをブレンドして、酸化をクリアしつつ栄養価を摂取するのがオススメ。このように精油も植物油も、成分を深く理解すること、欠点のあるものも何かとブレンドすることで、最適なものに変えること。こんなアプローチで、・世代・季節・体質に合わせてその方にぴったりのセラピーができるようになるのが目標です。まさに、オーダーメイドのセラピー✨1人1人の物語がきけるセラピストになりたい✨

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  • 10Dec
    • 新しい食への学び~酵素栄養学~

      自然療法の学びの一環として、ここ最近ずっと気になっていた「酵素栄養学」食物中の酵素が人間の健康にとって決め手となる重要な要素をもっていることに着目した栄養学です。私たちの体は約100兆個の細胞でできてるんですって。しかも1日1兆個の細胞が生まれ変わるといわれています。ということは、約3ヶ月で体が生まれ変わるということですよね。細胞に良いものを食べれば、体はよくなり、悪いものを食べれば悪くなる。とても単純な仕組みです。3ヶ月で生まれ変わるなんて、意外と早く人間変われるんだぁと思ったのは私だけかな?この酵素は「体内酵素(潜在酵素)」と、外部から取り入れる「食物酵素」に分かれます。さらに体内酵素ほ、食べたものを分解する「消化酵素」と私達が生きていく上で必ず必要な「代謝酵素」に分けられるます。一方「食物酵素」は、生のもの、発酵食品に含まれるので、消化器官で“自己消化”して体内の消化酵素をあまり使わずに分解されます。しかも1日に作られる酵素の量は一定(※ちなみな一生に作られる酵素の量は一定であると言われています。酵素は毎日生産されますが、その生産量は年と共に減っていき、最後はとても少なくなります。)酵素が含まれる食品を沢山摂ることで、消化酵素があまり使われず、代謝酵素が温存でき、代謝機能がアップするということです。いかに「消化酵素」を使わないかが、代謝機能アップのポイントということですね。酵素の少ない食生活を送っていると消化の為に、消化酵素が大量に消費されてしまい、代謝酵素が少なくなり、体に負担がかかります。逆に酵素たっぷりの食生活を送っていると、消化が順調に行われ、代謝酵素を温存し、有効に体の為に使うことができるんです。最近話題のファスティングもこの仕組みを利用したもの。食べ物を摂らないで、消化酵素が消費されずに済むので、代謝酵素のみを有効に使うことができるんです。だから体がすっきりするのです。実際の生活力では、次のことを意識するとよいようです。■酵素が含まれる「生」のものを沢山とる。 生野菜、フルーツ、発酵食品、おさしみ■代謝酵素に必要なビタミン、ミネラルを摂る 玄米、雑穀、全粒穀物を主食に。 海藻、自然栽培農産物■三大栄養素のバランスを考えた食事 炭水化物:脂質:たんぱく質=7:1:2■良い油をとる オメガ3(フラックスオイル、えごまオイル(α-リノレン酸)) 青背の魚(DHA,EAP)■化学物質を体内に入れない(自然界にないもの) 食品添加物、薬、農薬、人工甘味料、GMO(遺伝子組み換え農産物加工品)■日本の伝統食をたべる コト+マゴワヤサシイを意識して。 みなさんお馴染みのマゴワヤサシイに コ=穀物、酵素食(生野菜、フルーツ、発酵食品) ト=とうがらし他、香辛料そしてよく噛む(50回) ※いい数え方教えてもらいました。 「ありがとうございます」×5回でちょうど50回♪ありがとう沢山いいながら食べるなんてそれだけで栄養になってくれそう■1日の生活リズムに合わせる■砂糖を減らす、高GI食を減らす(急激に血糖値を上げるもの)■食物繊維を積極的に摂る(寒天、きくらげもオススメ)わ体によさそうだけど、こんなに書いたらちょっと大変!!!!そんなんです。食に関する知識って頭で良いとわかっていても、自分の生活にこれだけのことをどうやって取り入れるかがネックになります。頭の中にある「理想の食生活」ところが現実は、高層ビルの中で1日中パソコンに張り付いての仕事。疲労困憊どっさり。ストレスでデスクにはお菓子、家に帰ったらまず1杯(笑)「理想」と「現実」のギャップに苛まれる。できない自分にいつもがっかりして今回はそこを乗り越えるヒントももらいました。まずね、環境を整えること。その為にどんな小さなことでも、習慣を変えるって大変なことにまず気づくこと。自分の意志が強ければできるって妄想を手放すことも私は大切だと思います。(できてたらもう悩んでないし)まずはお家の中の食材を、体にいいものだけにしちゃう。=体に悪いものを食べられない環境にするってこと。おやつを食物繊維の多いドライフルーツやナッツにする。お酒をオーガニックなものに替える。せめて調味料だけは、添加物の入ってないもので揃えてみるとか。この環境なら、ストレートから多少、暴飲暴食してもスナック菓子や、添加物たっぷりの粗悪なお酒を体に入れるのとは、明らかに気持ちが軽いですよね。そう「こころが軽い」ってとても重要。それは今日最後にお伝えする「オプティマスヘルス」につながっていくのですが。健康にもレベルがあるということ。ただ病気や不調がないということでなく、心も体も両方良い状態という最高レベルがの健康。それがオプティマスヘルスこんな状態だったらワクワクしますよね。それは特別な人だけが手にするものでなく、誰もが手にできるもののはず。どんな方法も自分でカスタマイズできなければ、どうしょうとありません。どんな方法だったらできるか?環境を変えることもひとつ。どんな時も最初の一歩は思い切り小さく・・・がポイントかもしれません。さあ。わたしは何しよう。家の中の調味料をオーガニックに買い換えるところからはじめようかな。ラーメンもお酒も大好きな旦那サマがいる我が家だけど。調味料からなら、彼も気づかないくらい小さな革命ですね

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  • 11Nov
    • 星座や惑星の力を味方につけるって?オーガニックライフケアについて

      (大好きな江ノ島の夕焼け。富士山もチラっと!)自然療法のお勉強を続ける傍ら、この夏からもうひとつ学んでいることがあります。それは。。。オーガニックライフケア星座×惑星×チャクラのアロマとライフスタイルで心身を整えるセルフケアメソッドアロマだけのワークや占いだけのワークは沢山見かけますがそこに「なりたい自分」を作っていくというコーチング要素を取り入れているのは、このオーガニックライフケアメソッドだけ。星座や惑星なんて占いの世界でしょ?とまったく興味がなかったんですが自然療法の勉強を深めていくうちに、自然界の流れ、星の動き、月の満ち欠け、など、実は気づかないだけで私たちの生活に少なからず影響を与えていることを知りました。よく知られている例としては、満潮の時に出産が多いだとか、あと、月の満ち欠けやその時に位置する星座が何かによって、収穫する植物成分の濃度が違うことは、すでに明らかになってる事実なんです。都会に暮らす私たちは、そんな感覚を忘れていますが、昔の人は自然の力に寄り添いながらもっと感性を研ぎ澄ませて生きていたんだと思います。オーガニックライフケアでは、そんな自然界のパワーをなりたい自分に合わせて取り込むワークを行います。まずなりたい自分を思い描きます。そしてその理想の姿に合わせて精油を調合するんですね。12の星座にはそれぞれ関連する精油や、つかさどる体の部位が決まっていて、そのパワーを利用するというもの。しかも嗅覚は五感の中で唯一、脳にダイレクトに繋がっている感覚。だから理想に合わせた精油の香りを取り込むことで、自分の中に理想の自分をしっかりインプットすることができるんです。(江ノ島水族館のナイトアクアリウム)言葉で書くと半信半疑なんですが、とにかくこの精油な香りを体験してほしいです!オーガニックライフケアで使う精油はもちろんオーガニックのもので、他社のものとまったく香りが違います。自然界の仕組みを調べれば調べるほど、その完璧なシステムに驚くばかりです。誰が作ったわけでもないのに、すべてが共存しあって巡り続けている。誰かや何かの情報に翻弄されなくても、もうすでに答えは無限大に転がっているんじゃないか?そんな気すらします。自分の人生は自分で作っていきたい。心も体も。パズルのピースを集まるように。そんな思いとともにもっともっと学びを深めたいですね。

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  • 28Sep
    • ときのわ

      ~ときのわ~「縁」それはまあるく人をつなぐあたたかな奇跡あなたがいてくれること今この場所にいられることそれはきっと偶然でも、あたりまえでもない縁に導かれた奇跡の軌跡私たち今ここにある幸せを大事に抱きしめて生きていく途切れることないその縁がたくさんたくさんつながっていつか大きな円を描くだろうそれは年輪のように年を重ねるごとに大きく太く育っていく大切な時の輪になる------------------------------これは私たち夫婦が結婚する時にウェディングパーティーのプロデュースをお願いしたcrazyweddingの土屋杏里さんにいただいた言葉です。思い出せば私の人生はいつも「ご縁」でつながってきました。私はいつも誰かの一言で思いもよらない決断することになったり誰かの導きで思いもよらない人や場所と繋がっていきました。私はこれから自然療法士という広くて深い世界を目指していこうと思っていますがこれも「縁」が導いてくれた道だと思っています。 (自然療法士ってなぁに?なぜ自然療法士になろうと思ったの?はまた詳しく)まだまだ自分自身が人に何かを伝えるには言葉も少なく知識も少ない何もかもが足りない。でもそんな私が、これからどうやって変化していくかここに綴っていくことが誰かの何かのきっかけになり小さな縁が時間をかけて大きな輪になっていけばこれほど嬉しいことはありません。そんな思いでこのブログをはじめます。

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