最近の、cookingと言えない
簡単手軽料理特集ヽ(；▽；)ノ
でも、いいじゃん、楽なんだもん！
●しし唐、アスパラ、もやしのｺﾁｭｼﾞｬﾝ炒め
材料
しし唐→大量
アスパラ
もやし→大量
ｺﾁｭｼﾞｬﾝ
ニンニクチューブ→1センチ
胡麻油→少々
中華スープの元→少々
塩コショウ→お好み
をさっと中火で５分で終了♪
辛い！でも満足いく美味しさ
雰囲気的にはﾅﾑﾙに近いかな？
ﾅﾑﾙ大好き
●もやしとキノコのキムチ炒め
材料
もやし→大量
キノコ→大量
キムチ→お好み
塩コショウ→お好み
油なしだよ♪
もやし大量ゲットしたから
２日間の朝食でした★
●グリーンサラダ
サニーレタス→超大量
トマト→一個
キュウリ→半分
ドレッシング→ｾﾞﾛｶﾛﾘｰ玉ねぎ
これは毎日食べてるよ♪
作るとは言わないかww
●豆乳グラタン
材料
豆乳
キノコ→大量
玉葱→大量
アスパラ→大量
ほうれん草→少々
豆腐→大量
小麦粉→少々
マカロニ→少々
固形鶏ガラスープ→一個
普通牛乳で、ホワイトソースを作るところを豆乳で♪
その上お豆腐で、満足感UPかさ増し♪
作り方なんて、超簡単♪
玉葱から野菜全て炒め、小麦粉を少々混ぜながらゆっくり弱火。
火が通ったら豆乳豆腐イン！
とろみ出るまでまぜまぜ～♪
固形鶏ガラスープ一個イン！
まぜまぜ～♪
とろみ～♪
あとはオーブンＯＫの器に入れて少しのとろけるチーズをのせて焼くだけ
どれだけカロリーオフしてるんだか解らないけど、オフでしょこれはw
こうして、お父さんへ
毎日写真を送っています(；◔ิз◔ิ)
よ！
ちゃんと、ご飯たべてるよーあぴーる。