アメブロをはじめたばかりの頃に書いた

風邪予防対策シリーズを

もう一度書き直していくことにしました。

 

風邪予防対策シリーズという一連の記事を昔書きました。

 

アメブロをはじめたばかりだったので表記や

書き方が悪くメッチャ読みにくかったのですが、

内容は、結構いけてたはずと思っていました。

 

もったいないので風邪シーズン到来に合わせて

書き直してアップしていくことにしました。

 

まず、表記やわかりにくい文章を簡潔にしたいと思います。

そして、もうちょっと見易くなるように工夫してあげ直していきます。

 

第一弾として最後に書いたまとめから上げます。

順番はテレコになってますが内容の記事も順番にリライトしていきます。

よろしくおねがいします!!

 

風邪予防対策まとめ・検索

  1. A:外邪を近づけない ・・・対象者:ほぼ全ての人に当てはまります
    • a1:空気中の菌・ウイルスを減らす
      • あ:人混み・密室を避ける
      •  い:窓を開けて換気する・加湿器を使う
    • a2:口・鼻から入る菌・ウイルスを減らす
  2. B:外邪の侵入路(鼻・ノド・口)を塞ぐ ・・・対象者:鼻・ノドが弱い人
    • b1:ノドを潤おす・・・対象者:口が乾く人
      • か:ウガイ・歯磨き・・・特に歯茎の腫れやすい人、歯槽膿漏のある人は重要


      • き:マスク:鼻呼吸を誘導(口呼吸を防ぐ) 
    • b2:温める・・・対象者:首・背中が冷える人
    • b3:体操でノドの気血の巡りを良くする ・・・対象者:首・ノド・アゴまわり・肩まわりが凝ってる人
  3. C:体調を整えて防御力を強くする ・・・対象者:身体の衰えを感じる人

 

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