アメブロを

はじめたばかりの頃に書いた

風邪予防対策シリーズを

リライトしました。

(2018.3/7一応完成)

 

風邪予防対策シリーズ

という一連の記事を昔書きました。

 

アメブロをはじめたばかりだったので表記や

書き方が悪くメッチャ読みにくかったのですが、

内容は、結構いけてたはずと思っていました。

 

なんとか風邪シーズンの終了に

間に合わせて終わらせることが

出来ました。

 

  • 表記の仕方を整理
  • わかりにくい文章を簡潔
  • 見易くなるように工夫

を加えました。

 

風邪予防対策まとめ・検索

  1. A:外邪を近づけない ・・・対象者:ほぼ全ての人に当てはまります
    • a1:空気中の菌・ウイルスを減らす
      • あ:人混み・密室を避ける
      •  い:窓を開けて換気する・加湿器を使う
    • a2:口・鼻から入る菌・ウイルスを減らす
  2. B:外邪の侵入路(鼻・ノド・口)を塞ぐ ・・・対象者:鼻・ノドが弱い人
    • b1:ノドを潤おす・・・対象者:口が乾く人
      • か:ウガイ・歯磨き・・・特に歯茎の腫れやすい人、歯槽膿漏のある人は重要


      • き:マスク:鼻呼吸を誘導(口呼吸を防ぐ) 
    • b2:温める・・・対象者:首・背中が冷える人
    • b3:体操でノドの気血の巡りを良くする ・・・対象者:首・ノド・アゴまわり・肩まわりが凝ってる人
  3. C:体調を整えて防御力を強くする ・・・対象者:身体の衰えを感じる人

 

よく読んで自分の「からだ」で試してもらえると

風邪というものの奥深さを感じてもらえると思います。

 

それは単なる

風邪を予防したり治したりするだけではなく

肩こりにつながったり

ストレスや緊張

食事の仕方や胃腸の調子ともつながります。

 

特に今から春にかけてのシーズンは

花粉症とのからみがとても重要になります。

風邪にうまく対処できるようになると

花粉症を治していく方向への道筋が

見えてきます。

 

そういったカゼとは

一見関係のないように

思われているものにも

風邪予防対策シリーズで示した

考え方は応用していくことが出来ます。

 

またそういったことも

そのうち書いていきたいと思っています。

 

ポチ↓をよろしくお願いします。
兵庫県西宮市 ブログランキングへ

 

↓もっと詳しく知りたい方はご相談下さい

 

  「からだ」の声を聴こう!!
    東洋医学に基づいた
  やさしい施術を行います!
あなたに合わせた養生プランをねります!
みやざき鍼・灸~阪神 西宮 鍼灸院~