瞬発力

最近のテーマは

柔＆剛の強化

力強くしなやかにという事で

最近取り組んでいるトレーニング

自作のTRXにハンドルを着けてひたすら跳ぶ

こんな感じ～

動画でもある様に消費カロリーで１番＝キツイ

タバタ式に取り入れる事で

持続可能な瞬発力アップ？

めっちやキツイですが

自転車トライアルと同じく

手軽に出来るので（あとは氣持ちの問題）

暫く続けてみます・・・多分（笑）

いいね！