知らぬ間に持ってしまっている罪悪感

子供の頃から常に周りに気を遣って生きていた。

なぜそうなってしまったのかは分からないけれど・・。

たぶんいい人とか思われたかったんだろうなぁ～

今もそうで、周りの空気を読み過ぎてしまって疲れる。

だから一人でいるのが一番楽なの。

そんな私は罪悪感をもっているという事に気付いた。

この表紙を見ていて読みたいって思ってね。

中々予約の取れないカウンセラーさんが書いた本らしいのですが、私もこの方のカウンセリングを受けてみたいなって思えるような内容でした。

この本の中にある体験談を読んでいて、何度か泣いた。

自分の心の中にあるものと、重なってそれが溢れ出た感じかな。

感情を表に出すのが苦手な私はすぐに押さえ込んでしまうので、それがいっぱい溜まってしまっているのだろうな。

「誰かのために」と頑張るのは素晴らしいこと。

しかしそれが自分の心を犠牲にしての事ならば、たとえ善意でした行為も、結果的に罪悪感をばらまく行為に。

まずは自分が「受け取る事」がとても大切です。

という文章があって、確かにいつも私は我慢しているなって思ってね。

自分に我慢をさせているのでは、幸せになれないよね。

罪悪感の兆候として１６ほど挙げられています。

その中のいくつかをピックアップすると、

自分は幸せになってはいけない気がする

相手を傷つけてしまうのではないか

愛する人と距離が近くなると怖くなり逃げたくなる

自分は迷惑ではないか、穢れているのではないかと思う

助けを求める事が苦手だ

自由になることは誰かの迷惑になるのではないかと考える

などです。

心当たりのある人もいらっしゃるのでは？？

罪悪感は当たり前になりすぎていて、自覚する事が難しいとも書かれています

頑張っているのに報われない、幸せじゃないと感じている人は、罪悪感が暗躍している可能性があるのだそうです。

それらはすべて過去の出来事から来ているようですね。

私も忘れてしまっているけれど、両親や先生などから言われた何かの言葉によって、今の私になっているのだと思います。

それは幻想だとわかってはいても、払拭するのって難しいですね

私はkindle版で読みましたが、本もあるみたいです。

いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本

罪悪感と共存しながら、そのサイクルに入っていけたらいいなと思います

ワガママとは我がまま

子供の頃からあまり…というか、ワガママを言った記憶がない。

常に感情を押し殺してきたのかもしれないなぁ〜

言葉にすることがうまく出来ないので、言いたいことを言えず、結果我慢してきた。

ワガママは我がまま。

ありのままの自分で生きているということに繋がっていくのかもしれないね。

我慢しすぎて、感情の出し方が分からない時がある。

人前で泣くのも恥ずかしいとか思っていたし。

今もそうかな。

だから泣くような映画とかは観に行かない。

本当の私を知っている人って、いないかもしれないな。

それだけ日々の生活の中では、常に仮面をつけて生きている。

だから苦しいのだろうな。

そろそろ仮面を外してもいいのかもしれない。

神様や動物の前では正直かな。

内向型の生き方戦略

かなり偏った内容ではあるのですが、バリバリ内向型の私にはとても為になった。

このままでいいのかもしれない…とね。

この本では、

外向型の人間＝社会維持型

内向型の人間＝境地開拓型

と表現されています。

内向型の人を励ます為か？

内向型の人にとって、かなり良いことが書かれています。

少数派の人はどうしても周りに合わせようと無理をしがち。

それで病気になってしまうのですね。

引きこもりの人についても書かれていました。

学校や会社など、社会において集団行動を強いられる事が苦手な内向型人間。

けれど世の中では、集団行動を求められる機会が多い。

仕事でも外向型の人が求められることが多いものね。

だから人付き合いなどがうまく出来ない内向型の人間は、みんなに合わせる事が出来なくて劣等感を抱いたり、無理に周囲に合わせようとして病気になってしまったりという事もおきてくる。

人に対する感覚の違いなどが原因で起きてくるものなのね。

私自身もそうで、本当はひっそりと誰もいないところで暮らしたいタイプです。

仙人みたいな生活をしたいって思ってるほど(苦笑）

人が嫌いなのね。

動物は大好きだけど。

雑談出来ないし、そもそも話をすることが苦手なので、出来れば人と関わりたくない。

そんな私が人と関わる仕事をしている時点で、選択を誤ってしまったという感じかな。

だから仕事も続かない・・・。

幼い頃は自由奔放に遊んでて、毎日が楽しかった記憶がある。

それがいきなり学校という集団の中に入れられて、自由を奪われた。

個性を活かせる場所など与えられず、同じ服装、髪型、スカートの長さまで決められてバカみたい…って思ってた。

まるで軍隊よね。

私にとって学校は本当にうんざりする場所で、牢獄のようだった。

したくもない事をやらされ、出来ないと怒られる。

叱られる…というか、ただ怒られるという感じだったよね、昔は特に。

逆らう勇気もなく、やる気も起きず、劣等生のレッテルを貼られ、自分の感情をひたすら抑え込んでた学生時代。

学校がもっと自由で好きな事だけを学ばせてくれる場であったなら、もう少し違った生き方が出来ていたかもしれない。

それは今の学校でも言える事。

受験のための意味のない勉強ではなくて、自分の興味あることや好きな教科を学ばせる場である方がいいのでは？思う。

そして大学までの無償化も必要ではないかってね。

お金がないから大学に行けない、医者や政治家になれないとか、悲しいよね・・・。

そもそも政治家になるのに選挙資金とかお金がかかるっておかしい気がするんだよね。

それだけのお金を出しても当選すればそれ以上の利を得られるから政治家になるんじゃないか？って思ってしまう。

本当に日本を住みやすい国にしようとか、国民のために・・・なんて考えてる政治家っていたとしても一握りで、そういう人は受け入れてもらえない世界なんじゃないかって・・・。

昔からの悪習を継いでいる古い政治家たちを一掃して、新しい風を吹き込んでほしいなって心から思います。

そしてみんなが自分の好きな道、やりたい道に向かって進んでいける、そんな社会にして欲しい。

前にTVで見たけれど、子供達にビジネスを教える人がいて、既に稼いでいる子供達もいるみたいでした。

けれどそのビジネスを学ぶにも、かなりの金額が必要なようでした。

今はリモートで勉強も出来る時代。

学校でこういう勉強が出来ればいいのではないか？って思うのです。

自分の興味のあることで専門家の話が聞けるような、学校をそういう場所にして欲しいですね。

私のような人間を生まないためにも。

いつも籠の鳥…という感覚でいたからね。

本当はいつでも羽ばたけたのに…。

と、少し本の内容からはズレたかな(^◇^;)

でも内向型の人はそんな劣等感を持たなくてもいいよ…という事を書いてくれています。

ちゃんと社会における役割があるのだから・・・と。

Amazonの電子書籍のみでしか読めない本なのですが、同じような悩みを抱えている人がいたら是非読んで欲しいなって思います。

私はAmazonプライム会員なので無料で読めましたが・・・。

この著者の本、他にもいくつかあるみたいなので、色々読んでいこうと思ってます。

内向型の生き方戦略―「社会から出て、境地を開拓する」という生き方提案