こんにちは！
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睡眠障害があるあやかだが、
10歳5か月より別室で
ひとりで寝るようになった。
私はあやかが布団に入ったことを見届けてより
「おやすみ」と声をかけて、照明を落とした。
それでひとまず静かに過ごしてくれるようになった。
この頃から夜間にあやかは目を覚ましても、
声を出すことはあっても、
家の中を彷徨うことはほぼ無くなった。
実は、あやかに１週間ほどあることを行った。
すると特別支援学校の中学部3年生の
9月より1年余り、
土曜日、日曜日になると、
午前、午後と合わせて4時間くらい、
あやかが昼寝をするようになった。
そうかといって夜間の睡眠に影響もなく、
眠りも深くなっていた。
横で大きな音を立ても、
聴覚過敏を抱えるあやかは昼寝から目覚めなかった。
今までの寝不足分をまるで補うかの様。
爆睡！😂
睡眠障害が消失した❗
こんなに簡単に10年以上、
私を悩ませていたあやかの睡眠障害が
解消したことに驚いた。
薬など一切使っていない。
日中のあやかの睡眠の管理を
しなくて良いというのは、
私にとっては多動の消失の次に、
精神的にも身体的にも負担が大きく減り、
楽になった。
ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ .:*・゜♡゜・*:.
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