簡単な体操で冷え性対策

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こんにちは!齋藤です(^^)

1月!!まだまだ寒さは続きますねー

 

しっかり防寒はしましょーーチョキ

 

今回は簡単な冷え性対策体操を紹介します音譜

 

 

 

手が冷える方は

 

 

 

背筋を伸ばし大事です

 


https://stat.ameba.jp/user_images/20141020/09/miyanomori-sekiguchi/46/9d/g/t02200118_0234012613103641923.gif

 

このように肘で大きく円を描くように

 

 

 

肩を動かすと

 

 

 

血行が良くなり

 

 

 

冷え性対策にはなりますよ(

 

 

 

是非試してみましょうパー

 

 

 

猫背も筋肉が硬くなり

 

 

 

冷えにつながりますので

 

 

 

しっかり背筋は伸ばしましょうγ(´ )ツヾ( )

 

 

 

 

 

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