【習慣と環境を整える】 | 無理な運動は必要なし!東大和市・ミヤモト薬局の漢方ダイエットブログ

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こんにちは。
宮本慶一郎です♪

タバコのニコチンは
禁煙をはじめて3日ほどで
完全に無くなってしまうそうです。

ですので、

この3日間を
乗り切ってしまえば

体がニコチンを
欲しがることはなくなり

タバコを吸わなくても
大丈夫になるはずなんですって・・・。

でも、

3日間以上
タバコをやめていたのに

また吸ってしまう方って
少なくありません。
(・_・;)

なぜでしょうか?


それは・・・

吸ってしまう『習慣』と

吸ってしまう『環境』が

そのままだったから!

または、

吸ってしまう
『習慣』と『環境』が

元に戻ってしまったから!
(。>﹏<。)


禁煙は、
タバコをやめるだけでなく

吸わない『習慣』や『環境』を
整えていくことも大切なんです。

そして、
これはダイエットにも
同じようなことが当てはまります。
(*^_^*)

食べ過ぎてしまったり、
間食してしまう『習慣』や『環境』は
そのままにせずに

ダイエットしながら
見直して、改善していきましょう♪

ダイエットは
やせるだけでなく

やせたあとに
体重をキープすることも
すご~く大切ですから!
(●^o^●)


ダイエットをはじめたい!!
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健康的にヤセられるだけでなく、
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ぜひ、一緒に最後のダイエットをしましょう!!



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