【おやつに注意!】 | 無理な運動は必要なし!東大和市・ミヤモト薬局の漢方ダイエットブログ

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こんにちは。
宮本慶一郎です♪

ゴールデンウィークのど真ん中。
(●^o^●)

連休中、

食事の食べ過ぎに
気をつけられれば

それは
素晴らしいことなのですが

どうしても外食したり
思い通りにはいかないことも
多くなると思います。。。

そこで
せめて気をつけたいのが

「間食」!!

旅行先や外食などの美味しいご馳走で
体重が増えてしまうならまだしも

いつでも食べられるお菓子で
太ってしまうのはもったいないですよね
(・_・;)

中でもサクサクおいしい
スナック菓子には要注意!

スナック菓子に含まれる
脂肪の割合は

豚のバラ肉や大トロと
同じくらいなので油たっぷり・・・。

しかも
豚肉や大トロに比べて

スナック菓子は食感が軽いので
知らぬ間にパクパクと
たくさん食べることが
できてしまうんです。
(@_@;)

さらに使っている油は

血液の中や腸の中に
ベトベトと残りやすい人工の油です。
(。>﹏<。)


連休でお休みの時には
旅行に行ったり
外食をする機会も多くなり

食事を食べ過ぎちゃうことも
あると思います。

それはそれでOK!!

せっかくの機会ですから♪
(●^o^●)

その代わりに

電車やバスでの移動中や
家でのんびり過ごしている時の

「間食」には気をつける!

これだけでもとっても効果的ですよ。
(●^o^●)




ダイエットをはじめたい!!
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