【もうすぐゴールデンウィーク!】 | 無理な運動は必要なし!東大和市・ミヤモト薬局の漢方ダイエットブログ

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こんにちは。
宮本慶一郎です♪

いよいよ今週末からは
ゴールデンウィークですね。

今年は10連休になる方も
多いと思いますが、

長~いお休みの時は、
普段とは生活リズムも
変わりやすいので

体重を減らすのはなかなか大変・・・。

ですので、

やせるというよりも、

どうやったら
増えないように過ごせるか!

もし増えちゃっても
連休明けにどうやって
素早くリセットするか!

その練習をする期間として
割り切ることも大切です♪


連休中は
お出かけしたり、
旅行に行ったり、

久しぶりのお友達や
親戚と会われたりして

外食をする機会も
普段より多くなると思いますので

どんな風に食べたら維持ができたか、

どんなメニューだと
体重がドーンと増えてしまったか、

たくさん食べたけど
観光でたくさん歩いたら痩せていた・・・

などなど
食事のメニュー、量、時間帯や
その日の過ごし方をチェックして、
今後に活かしていきましょう♪
(●^o^●)

連休中は増えてもともと!

キープできれば減ったも同然!

やせる事ができれば万々歳!!

そんな時期です。


ゴールデンウィークが終わっても

数ヶ月すれば夏休みが・・・

そしてクリスマスにお正月と

ダイエットがしにくい時期、
体重維持がしにくい時期は
これからも次々にやってきますので

いかに乗り切っていくかを
練習していきましょう♪
(●^o^●)



ダイエットをはじめたい!!
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