【アルコールとダイエット】 | 無理な運動は必要なし!東大和市・ミヤモト薬局の漢方ダイエットブログ

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こんにちは。
宮本慶一郎です♪

お正月休みは
朝からお酒を飲むぞ~♪

という方も
いらっしゃるのでは・・・

と思いますので、

今日は、
ビールやお酒など
アルコール類を飲む時に
注意すること!

について。
(●^o^●)

アルコールには
食欲を増す作用があるので

飲んでるうちに、
どんどん食欲がわいてきて
たくさん食べてしまった...

そんな経験に、
覚えはありませんか?

僕は身に覚えがあります。
(^_^;)

酔いが深くなってくると
普段は抑えられている
感情のブレーキが緩くなるので

「こんな時間に
これを食べたら
太りそうだけど・・・

えーい!
今夜は食べちゃえ!!」

ってなりやすいんです。
(・_・;)

食欲だけでなく、

お酒を飲むと
普段より陽気になったり
泣いたり、怒ったりするのも

同じように
抑えている感情のブレーキが
緩くなっている状態なんですね。

なので、
お酒を飲み過ぎると
食べ過ぎる方はご注意ください!
(^_^;)

そして、もう一つ。

「おつまみ」がとっても大事です。



アルコールは
油との相性がバッチリ!
(。>﹏<。)

からあげ!
ポテトフライ!
チーズ!
ポテトチップス!
たくさん飲んだあとの
シメのラーメン!

これらのメニューは
美味しいけれど

からあげの油が
ビールのアルコールに溶けて
とっても吸収がよくなり
やっぱり太りやすいです・・・
(。>﹏<。)

おつまみは
枝豆や焼き鳥、お刺身、
お漬物、お鍋料理など

お肉やお魚、野菜を
さっぱり食べられる
メニューがおすすめです♪
(●^o^●)


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