【ヤセる人は〇〇と言っている】 | 無理な運動は必要なし!東大和市・ミヤモト薬局の漢方ダイエットブログ

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こんにちは。
宮本慶一郎です♪

ダイエットが
うまくいく人とそうでない人。

その違いの一つに、

『いただきます』と
『ごちそうさま』を

言っているかどうか?

ということがあるそうです。
(^_^)



例えば、

「いただきます」を
言っていない人の
行動パターンを見てみると…

お仕事から帰ってきて、
 ↓
お料理をしながらつまみ食い
 ↓
食事を食べる
 ↓
洗い物をしながらパクリ
 ↓
家事が一段落して
ほっと一息でパクリ

食事をする時としない時の
切り替えがボヤ~ッとしていて
メリハリがないので、

気がつけばパクパクパクと
食べすぎてしまう可能性が
高くなってしまうんですね…。
(^_^;)

お仕事に家事に
いつも忙しい方や

育児が大変な方、

自分の分の食事を
きちんと用意しない方など

心当たりありませんか?


「いただきます」は
今から食べます。

「ごちそうさま」は
ここまでで終わりです。

ということを
心と身体が意識できる言葉です。

食事の前後に
「いただきます」と
「ごちそうさま」を
一言添えるだけで

食べる時と食べない時の
切り替えにメリハリができるので

なんとなくチョコチョコ食べで
気がついたら結局カロリーオーバー…

なんてことを
防ぐことができますし、

食べ物への感謝の気持ちを
持つこともできます。
(*^_^*)

何かと忙しい時代ですが、

食事の時の
『いただきます』と
『ごちそうさま』をお忘れなく♪
(●^o^●)


ダイエットをはじめたい!!
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