【薄味はダイエットの強い味方♪】 | 無理な運動は必要なし!東大和市・ミヤモト薬局の漢方ダイエットブログ

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こんにちは。
宮本慶一郎です♪

気温が日に日に
下がってきていますが

私たちの身体は
夏でも、冬でも
気温にかかわらず

体温は36~7℃くらいで
保たれていますよね。
(*^_^*)

このように体の状態を
一定に保とうとする働きは

体温だけでなく
「塩分」の濃度も同じなんです。



外食で味の濃い食事をした時や

ラーメンやうどんなどの
麺類を食べた時など

塩分の多い食事を
召し上がったあとには

のどが渇いて
水分を飲みたくなりますよね?

これは
水分をたくさん溜め込んで

体内の濃くなった塩分濃度を
水分で薄めて元の状態に
保とうとする働きなんです。

そして、

これが・・・

「むくみ」の原因の
一つになります!
(・_・;)

当然、
余分なお水が体に
たまったままになっていれば

体重も減りにくくなりますから

ダイエットにも
無関係とはいえません。

これから
寒なってくると

味の濃いものを食べる機会も
増えてきますし

もともと濃い味が好きな方は
塩分の摂りすぎに
気をつけてくださいね♪
(●^o^●)

ちなみに
味付けは3日で
慣れると言われますので

濃い味が好きな方も

今日から3日間
薄味生活をすると

薄味でも
満足できるように
味覚が変わってきますよ~。

お試しください♪


ダイエットをはじめたい!!
そう思ったアナタは!!!


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ぜひ、一緒に最後のダイエットをしましょう!!



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