こんばんは!
 
なんだか蒸し暑い~あせるあせる
昨日は都内の半数の家庭が冷房デビューしたみたいですね!
我が家も扇風機デビューしましたランニング
 
 
急に暑くなってきて、薄着の季節が早まったように感じる今の時期に!!
かけこみダイエットで、置き換えや間食に利用しているプロテインを紹介したいと思いますリボン
 
 

株式会社サンスマイル
カフェデプロテイン
 

 

 

 

パッケージがなんとも可愛く、インスタ映えしそうなこちらのプロテイン筋肉ダンベル

 

 

◎人工甘味料
◎保存料
◎安定剤
◎カフェイン
◎防腐剤
◎着色料
◎日持ち向上剤

 
上差しこの7つの成分がフリーなんです!
安心して飲めるし、カフェインが入っていないから夜寝る前でも飲むことができます。
 
 
ロイヤルミルクティー味とリッチショコラ味の2種類があります。
今回はリッチショコラ味むらさき音符
 
 
さっそく飲んでみますハート
開封すると、中にまあるいスプーンが入っています。
測りやすくて便利◎
 
 
水または牛乳、80ml~180mlに付属のスプーンすりきり2杯(約30g)が目安。
持っていたシェイカーで作りました。
 
牛乳は、カロリーと脂質が低い低脂肪牛乳がおすすめだそうですOK
 
 
完成ピンク音符
 
シェイカーで混ぜるとダマにならず作れます。
わりと溶けにくい粉質かも。
 
 
飲んでみると、牛乳で作るココアのような味でなんだか懐かしい!笑
おやつ感覚でのめる甘さが良いラブ
暑い日はこれに氷もINして飲んでました♡
 
水で作ると結構飲むのが辛いから、低脂肪乳か、豆乳で割るのがおすすめです。
 
 
1食(30g)あたり、
エネルギー:112.8kcal
たんぱく質:20.05g
脂質:1.32g
炭水化物:5.25g
食塩相当量:0.29g
 
と、低カロリーかつタンパク質もしっかり摂れるので、私は一人の時の昼食や、忙しくてご飯を食べる時間がないときに利用してます♡
 
暑くて食欲がないときでも摂りやすいのが魅力♡
 
 
筋トレや運動をがっつりしていないのでダイエット効果はわかりませんが、食べ過ぎてしまった時の調節や罪悪感のない間食として活躍してくれてますほっこり
 
薄着の季節に向けてボディメイクしたい方におすすめドキドキ