第3回スプリンターのセミナー！

皮膚と腸から人生を変える

運動学習塾運動ビレッジMIYAKO

皆さんこんにちは！

運動を人生の楽しみに変えるトレーナー！

スプリンターこと齋藤 友行です！

毎月開催しておりますスプリンターのセミナー！

第3回が終了いたしました。

今回は【今より身体が動ける様に！ファンクショナルトレーニングセミナー！】と

【TRX体験会！】を行いました！

ファンクショナルトレーニングセミナーでは、ファンクショナルトレーニングとは何か？

どういった効果があるかなどをご紹介！

普段やらない動きなので苦戦しておりました（笑）

ファンクショナルトレーニングには機能を良くする効果があります。

体の機能が良くなる事で立ち上がったり、歩いたりなどの日常動作が楽になるのはもちろん、スポーツにおけるパフォーマンスも向上します！

TRXはサスペンショントレーナーというひも状のトレーニングツールの体験でした！

こちらは上から吊るされているサスペンショントレーナーを使ってトレーニングを行います。

マシンのように可動制限が無く、天井から一点支持で吊るされているので筋力だけでは無く、柔軟性やバランス能力も一緒に鍛えられます😁

どちらも普通のトレーニングとは一味違うトレーニングです！

筋力をつけるというよりかは体の動きを良くして怪我予防やパフォーマンス向上に役立てます。

スポーツ選手から一般の人まで全ての人に必要なトレーニングです！

次回のセミナーはは9月22日(日)の予定です。

皆さんお楽しみに！

店舗移転のお知らせ

皮膚と腸から人生を変える

運動学習塾運動ビレッジMIYAKO

皆さんこんにちは！

運動を人生の楽しみに変えるトレーナー！

スプリンターこと齋藤 友行です！

だいぶご無沙汰になってしまって申し訳ありません😅

これからまた更新していきます！

さて今回は、皆様に御報告がございます。

今月からMIYAKOがリニューアルオープン致しました！🎉

既存の会員様は既にご存知の方もいらっしゃると思いますがこの度野田市駅から

徒歩3分の駅近に移動致しました！

「駅から遠くて通うのがちょっと・・・、車が無いと大変！」など交通の便が悪くて来ることの出来なかった方には嬉しいお知らせです😁

そして中はこのようになっております！

最大2名同時に行える二階のパーソナルゾーン。

MIYAKOトレーニングの「皮膚と腸から人生を変える」その為に使用する、ツールや食品、サプリメントも置いてあります！（即日購入可能）

又、現在はまだ内装を調整中ですが一階にはグループレッスンも行えるエリアです！

この機会にまだMIYAKOに来たことが無い方は是非お越し下さい😊

現在初めての方でも気軽に参加できる私スプリンターのセミナーが申し込み受付中です。

「ウエストスッキリ！姿勢を美しく！コアトレ&ストレッチセミナー」

日程・7/21(日) 10:30〜12:00

料金・¥1,000

詳細、お申込みは下記URLより

ウエストスッキリ！姿勢を美しく！コアトレ&ストレッチセミナー

運動ビレッジMIYAKO

・HP

・住所 野田市野田413 

・アクセス 野田市駅より徒歩3分

・TEL 090-6709-3552

・営業時間 AM10:00～PM23:00

・定休日 第5週目,年末年始

遂に来ましたベストボディ！

皮膚と腸から人生を変える

運動学習塾運動ビレッジMIYAKO

皆さんこんにちは！

運動を人生の楽しみに変えるトレーナー！

スプリンターこと齋藤 友行です！

半年前よりベストボディを目指して頑張っておりましたうっちーさん！

いよいよ今週末に大会を控えて参りました(｀_´)

そして仕上がりの方ですが…

左が開始した時、右が現在。

お腹周りがめちゃくちゃ引き締まりました！

元から筋量はあったのでそこからの引き締めがかなり出来たかと思います！

横から見ると胸や背中の厚みはそのままで脂肪を

かなり落とせました！

後はもう少し太くはしたかったです💦

背中もカットが見えるようになり、逆三角形のラインがしっかり見えてきました。

まだまだ課題はあるものの筋量は付けつつ体重を71kgから64kgまで落とせました！

ベストボディで健闘してくれることを期待します😊

うっちーさん、頑張って下さい！

今度は私もチャレンジしてみようかな…

皆さんも応援よろしくお願いいたします！

ベストボディへの道！その3

皮膚と腸から人生を変える

運動学習塾運動ビレッジMIYAKO

皆さんこんばんは！

皮膚と腸から人生を変える運動学習塾

MIYAKOのスプリンター！こと

齋藤 友行です！

ベストボディ出場を目指しているうっちーさん！

いよいよベストボディまで3ヶ月を切りました

そんなうっちーさんの進捗は・・・

正面の比較画像。

左が前回で右が今回のですが・・・

お腹周りが引き締まってきましたね❗️

続いて横から見た比較です。

胸筋の形がしっかり出てきました😄

背中は僧帽筋がかなり付いてきました❗️

これからは減量期に入るのでここから

絞って行きます٩( 'ω' )و

そして胸囲などの数値ですが、

上が前回、下が今回、

（上手く画像をまとめられずバラバラで

すみません💧）

胸囲は92.5cmから95.7cmで＋3.2cmでした❗️

その他の部位も全体的に大きくなってきました✌️

ここからラストスパートをかけます‼️

この日のトレーニング

【ターゲット背中】

・ＴＲＸローロー、10×3set

・チューブプルダウン、15×3set

・ワンハンドローイング、10×3set

新年明けましておめでとうございます。

皮膚と腸から人生を変える
運動学習塾運動ビレッジMIAKO

皆さんお久しぶりです！
皮膚と腸から人生を変える運動学習塾
MIYAKOでパーソナルトレーナーをしている
スプリンターこと 齋藤 友行です！


先日MIYAKOの初仕事、初詣にみんなで
行ってきました！
初詣では毎年一人一文字漢字を決めて
書きます。そちらを今日はご紹介します！


まずは代表のレンジャーさんから！
レンジャーさんの一文字は「移」です！
意味は「新しいステージに移動する」です。
これはMIYAKOが新しい場所に行くのでは⁉︎


続きましてAYANONさん、こちらは「造」
「MIYAKOオリジナルのあたらしいものを
造りあげる」です。AYANONNさんの作る
オリジナル…とっても楽しみですね！


RIKOさんは「律」で、「自分を律する、
仕事を理由にせず身の回りを整えたり、
色々なことを前もって準備をしておく」
そんな意味が込められております！

わくさん！わくさんの一文字は「獲」です。
意味は「世界を獲る」今現在Ｊリーガーの
トレーニング指導をされてる
わくさん、現実味のある漢字です！

次にはやと君！「両」です。
学生ながらのサッカーと勉学の両立をする
そんな想いが込められております。
学生は両立が大変ですよね（−＿−；）


最後に私スプリンターですが「無」です。
これは昨年が欲にまみれて沢山の浪費や
失敗をしてきたので今年は無欲に行こうと
いう意味です！（笑）


ある意味悟りを開こうとしています。
もちろん仕事に対する欲は無くさず
貪欲に行きたいと思っております！



みんな思い思いの漢字に今年の意気込みを
描いて決意表明をした初詣、気を引き締め
今年も運動を通じてご利用者様の人生を
都のように繁栄発展させて頂きます。


遅くなりましたが本年もどうぞよろしく
お願い致します。