v(ﾟ∇^*)こんにちは
広島県呉市のアンチ薬の
くすりや
三宅やすらぎ堂の
ダイエット、アトピーについて
研鑽してたらペットまで対応できた
漢方食養家 三宅です
「私好き嫌いがないので何でも食べれるからやせられないんです」
というご意見をいただきました。
なるほど。好き嫌いがなくって何でも食べられるってうらやましい。
って、
であれば、好き嫌いない人はみんな太ってるのかという事です。
悩んでいる本人からすると真剣にやせない原因が「何でも食べれちゃうから」と思ってるんですけど、第三者の視点から見てみるとわかりますよね。
いやいや、好き嫌いのせいではなくて、食べてしまうあなたのせいでしょ！？って。
ようは好き嫌いがあろうとなかとうとそれを食べてしまう人の問題なんです。
決して好物のせいではありません。
たしかに、好き嫌いが多い人よりも、何でも食べれるだけに量が増えるかもしれませんが。
でも、あなたはやせたいんですよね。
じゃあ、何ても食べ過ぎるのをやめましょう。
え？それができないから困ってるって？
解決方法はいつも言ってることです。
自分の意識では食べたらダメと思っているのに
何で食べてしまうのでしょうか？
それは、
①人が満たされていないと思っているから。
②食べることを強く禁止しているから。
なんです。
この2つが大きな原因です。
間食に限らず、ついつい食べ過ぎてしまって太る方はほぼ全員、自分があまり好きではありません。
そして、認められたい、褒められたいと思って周りにアプローチしています。
でも、充実感を得られないので、ついつい満足以上に満たしているわけです。
それは、食べ過ぎや間食です。
もう一つは人が禁止すればするほど破りたくなります。
鶴の恩返しと同じです。
「見てはいけない！」と言われると見たくなります。
では、どうすればいいのか？
それは、逆をすればいいんです。
口に出して呟いてください。
それは、逆をすればいいんです。
①私は常に満たされている。愛されている。
何よりも、自分が自分の事を一番大好き！
②食べても良いし、食べなくても良い。
と言い直してみてください。
それだけで、魂が緩みます。
そして、なんとなく、食べなくてもいいかぁ～って気分になるものです。
不思議ですけど。
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