あ、どうも。

「カラダがゆるめばココロもゆるむ」揺る癒る整体みやび家です(^^ゞ

 

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大木ゆきのさんの記事を読んで

「やっぱりそうだよなぁ」

って思った。

 


少し抜粋…

 

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これでいいのだろうか?

 

そういう疑問が湧いてきたら、

 

自分の人生のよくないところを探す前に、

当り前のように見えるけど、

実はよくやっていることにもっともっと目を向ける。

そして今日という日を精一杯生きている自分を、

あなた自身がしっかり認めてあげる。

 

 

まずはそこから……。

 

 

バカボンのパパじゃないけどさ、

これでいいのだ!

 

 

それではみなさんご一緒に。

これでいいのだ!

にひひべーっだ!にひひべーっだ!にひひべーっだ!にひひグッド!

 

 

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同じ行動でも

 

「今の私がダメだから」と否定しながら動くのと

 

「今の私をまるっと受け入れて」動くのとでは

 

全然違う結果になるんだろうな。

 

 

「今の私がダメだから」という前提で動き続けると

 

「私はダメ」がどんどん大きくなるけど

 

 

 

「今の私はこれはこれでいい」と認め受け入れて動いていくと

 

「私は素晴らしい」が大きくなっていく。

(速度はゆっくりかもしれないけど)

 

 

だから、何か行動しようとしてるとき

 

それは「不安」や「怖れ」、「焦り」などから来てるのか

「喜び」「愛」から来てるのか

 

自分に問うてみる。

 

 

何かをする、どこかに行く、何かの集まりに行く、誰かに会いに行く

というとき

 

「不安」「怖れ」「焦り」「寂しさ」などが元になってると感じたら

(それが悪いわけではなく)

 

一度立ち止まってみる。

 

 

「私は今、不安(怖れ、焦り、寂しさ)を感じてるんだな」

と時間を掛けてしっかり認めてあげる。

 

 

それを感じてる自分を受け入れてあげる。

 

 

誰かに受け入れて(認めて)もらおうとするんじゃなく、

私が私を受け入れてあげる

 

 

それらを感じきってもまだ

 

それをやりたい(行きたい)ならやる(行く)

 

 

やりたくない(行きたくない)なら、やらない(行かない)。

 

 

 

よく言われることだけど、

 

 

喜びを元に行動したら、喜びが大きくなる

 

 

不安を元に行動したら、不安が大きくなる

 

 

焦りを元に行動したら、焦りが大きくなる

 

 

寂しさを元に行動したら、寂しさが大きくなる

 

 

 

これを知った時、

「今までの自分はこの通りやったなぁ」(笑)

と納得した。

 

 

不安や寂しさを元に行動するのが悪いというんじゃなく

 

こういうこと(何かの感情を元に動くとそれが大きくなる)があるんだ

 

って知っておくだけでもいいのかなと思います。

 

 

 

だから、

 

小さくても、喜び、幸せ、嬉しい、美味しいを感じたら

その瞬間を目いっぱい味わう♪

 

すると、それがもっと増幅されていくから。

 

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この前、久しぶりに食べた「実身美」のランチ

 

カラダいっぱい美味しさを味わった(^^♪

 

 

 

話しはちょっとそれたけど、

 

 

日々、生活してるといろいろ起こるし

 

いろんな感情も出てくるけど

 

 

 

自分以外の何か(誰か)になろうとしない

 

 

行動のスタートはまず、

今の自分を受け入れる

 

 

今のあなたがどうであれ、

「これでいいんだ」

 

って

あなたがあなたを認めてあげる

 

 

 

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これが一番大切なことなんだと思います♪

 

 

バカボンのパパになろう(*^。^*)

 

 

 

 

 

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揺る癒る整体みやび家   浜崎雅光

 

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