あ、どうも。

「カラダがゆるめばココロもゆるむ」揺る癒る整体みやび家です(^^ゞ

 

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昨日の夜は、堺市にある「民芸焼肉寿々亭(すずてい)」で楽しい集まり。

 

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何度も行ってるけど、美味しい焼肉って幸せになりますね(^^♪

 

 

いっぱい食べて、いっぱい笑って楽しい時間。

 

 

その中で、

ひすいこたろうさんと「3秒でハッピーになる名言セラピー恋愛編」を共著したモテ男のヤスが

 

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「寿々亭」オーナーの大本さんに

 

「一日の中で大事にしてることって何ですか?」

 

と質問をした。

 

 

いきなりの質問ということもあって、大本さんの答えは

「分からない」

だったんですけど

 

 

 

 

ヤスの意図は

「未来は今の連続の先にある。

その今、その日一日、何を大事にしてるかが未来にも大きく影響してくるので

ほかの人の気持ちを聞いてみたかった」

 

とのこと。

 

 

たしかに、そうですね。

 

 

それを聞いて

「自分はどうなんだろう?」

って考えてみたけど

 

「一日の中で大事にしてること」って意識してないことに気付いた。

 

 

で、自分のことをさらに深くみていくと

 

 

 

「大事にしてること」というよりも

 

 

いつも「怖れ」や「不安」が根源にあって

 

それを回避するために

 

「損しないように」とか

「安心するために」とか

 

 

そういうことを

無意識に考え、行動してる自分がいてるかもって気付いた(笑)

 

 

それって、どうなんだろ。。

 

 

ちょっと意識の向かう先を変えていかないと(笑)

 

 

 

 

で、ヤス本人の

「一日の中で大事にしてること」

 

 

「自分だけは機嫌よくいようとしてる。

 

もちろん、出来ないときもあるけど

なるべく機嫌良くいようと」

 

 

 

 

その真意は

 

「目の前の人に機嫌よくなってほしい、笑顔になってほしい。

 

そのためには、まず自分が機嫌よくいないと

相手にそれは出来ないし

 

目の前の人が笑って機嫌よくなってもらうと

自分も機嫌よくなる。

 

『常に自分が機嫌良くいたい』っていうエゴなのかもしれないけど(笑)」

 

 

 

機嫌よくないときは?

 

 

「自分で自分を機嫌よくするツールを知ってるので

(ゲームしたり、youtube観たり)

それをして

機嫌を戻す(よくする)」

 

 

 

素晴らしい♪

 

 

ヤスは

 

一日の中で

「自分が機嫌よくなること」を大事にしていて

 

イライラしたり機嫌よくないなぁって時は

自分で機嫌を良くする術を知ってるので

それをしてよくする。

 

それは、目の前の人に笑顔になってもらうため。

 

そうすることでまた

自分もいい気分になる。

 

 

 

たしかに、

自分がいい気分じゃない時に相手を喜ばそうとしても

どこか無理が出てきて

あとでしんどくなることも。

 

 

機嫌良くない時や、満たされていない時はムリをせず

 

まず自分が機嫌よくなって

そこから溢れたもので

目の前の人に喜んでもらう。

 

 

その方が

自分も相手もムリなく

ハッピーな気持ちになる♪

 

 

そして、

イライラしたり、疲れてる時に

自分の機嫌を戻す(良くする)

自分だけの方法(ツール)を持っておくって大切ですね。

 

 

それがあれば、

 

もし機嫌が悪くなっても

 

「あ、あれをやればいいや」

って思えるから

気分もラクになる。

 

 

 

さすが、モテ男のヤス!

 

いちいちステキやん(笑)

 

 

 

 

「あなたが一日の中で大事にしてることって何ですか?」

 

 

それって、ずっと同じでもいいだろうし

 

今日はこれ、明日はこれ

って毎日変わっても面白いかなって思います。

 

 

 

 

「あなたが自分の機嫌を良くする(戻す)ツールは何ですか?」

 

 

これって他の人に共感されなくても

自分だけのことでいい。

 

(耳掃除をするとか、煎餅を食べるとか、プラモデルを作るとか、猫を触るとか、好きなアーティストの動画を観るとか)

 

これがあると、

自分の機嫌が戻ることが早くなりますもんね。

 

1つでも2つでもいいし、

たくさん作っていくとより楽しいかも♪

 

 

 

 

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手前が「寿々亭」オーナーの大本さん。

 

一番奥が、モテ男のヤス

(顔出しNGなので顔を隠してます)

 

 

 

 

 

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揺る癒る整体みやび家   浜崎雅光

 

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