こんばんは

元化粧品会社の社員(BA)で、現在2歳児を育てながら美容記事など書いています


好きなスナック菓子はキャラメルコーンの

30代主婦  miyabi と申します

(おいしいよね)



桜も散って、ポカポカと気持ちの良い日が増えて来ましたね


春の夜は「春眠暁を覚えず」といわれるほど、気持ちよく眠れると言われています


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睡眠の質に悩む私(眠りにつきにくく、何度も目覚めてしまう)も、


先月から取り入れているおやすみハーブと、春の気候のお陰で

グッスリ眠れる日が増えつつありますよ


今日はここ1ヶ月程試している ハーブについて書いて見たいと思います



私が今試しているのはコチラ


の、ティーバッグタイプ

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「ぐっすりおやすみしたい時に」  です

価格は30包入で 3,240円(税込) 


カフェインフリー
砂糖フリー
添加物フリー


と、おやすみ前にも安心の処方ですコーヒー


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原材料は

ジャーマンカモミール、パッションフラワー、レモンバーム、バレリアン、ペパーミント、リンデン。


「自然の安定剤」とも呼ばれるパッションフラワーや、お休みやリラックスハーブとして有名な6種のハーブがブレンドされています🌿


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袋はこの様にスタンドジップになっていて、中身を湿気から守ってくれます


袋が自立する配慮も、ささやかではありますが 細々とした物の多いキッチンでは嬉しい工夫ですよね照れ


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1包2g×30包がバラで入っているので、


ぐっすり眠りたい日のおやすみ前に飲むと、自然のチカラで休めます



■実際の飲み方や味

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カップにティーバッグを入れ、お湯を150〜180cc注ぎますコーヒー

カップに蓋をして3分間蒸らします

3分後、ティーバッグを3回ほどゆらしてから取り出します。


難しい手間は何もないので、手軽にハーブティー生活を続けられます



味や香り

カモミールの味にスーっとする香りが加わった落ち着きのある味ですコーヒー

香りは薄っすらりんごの様な甘い香りで飲みやすいですよ照れ



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私はもともと、同じエンハーブの「女性のリズムを笑顔で過ごしたい時に」のハーブティーを


生理痛の緩和やPMS対策に飲んでいたので


今はその日の体調や気分に合わせてこの2つを飲み分けていますよ



エンハーブは茶葉の量り売りがメインなのですが、🌿

なかなか子供がいると毎日慌しいので(そしてシンプルに面倒くさいので)

ティーバッグタイプの方が1杯の量がわかりやすく、手軽にコップ1杯から飲む事が出来るので楽チンですジンジャーブレッドマン


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そして今回は、ハーブティーと共に「ス〜ッとおやすみアロマ」のブレンドエッセンシャルオイルも買ってみました。価格は2,484円(税込)です。



こちらは私自身が眠りやすくする事はもちろんなのですが、

「あわよくばこれで息子もグッスリお休みしてくれんだろうか、、」


と言う母の思惑が隠れていまして、、

ワクワクしながら使って見ましたが、、

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そんな都合の良い事はなく


夫がとてもよく眠れる様になったとの事です
(誤算)


私が実践している使い方としては


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息子の寝かしつけ時間の1時間前から部屋を徐々に暗くしてアロマを焚き

絵本を読んだりして、それとなくお休みモードに移行..ジンジャーブレッドマン


と言う感じで使っています。

(まぁ 息子は寝ませんが)


私自身はかなりリラックス出来るので、寝かしつけたつもりが自分も朝までグッスリ、、


となってしまう事もある程ですよ
(今までは絶対途中で起きてた)

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日中の仕事や育児で神経が過敏になったまま、なかなか眠りモードに移行できず、

入眠や睡眠の質にお悩みの方は

是非一度お試し下さいね照れ





↓↓↓ 







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ちなみに、店頭でカード作ってる方なら

ネットで買った注文明細を店頭で見せるとポイントカードにポイントつけてくれますよ


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(唐突なチンパンジー)


息子が動物園にハマっていて

毎日の様に


コッペパン「パパと、ママと、○○ちゃん!どうぶちゅえん!行くっ!!」


と言っています笑い泣き

暑くなる前に沢山行かなければ


・miyabi・
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