みやびです
すごい間があいてしまった…
妊娠後期に入ったものの
出血したり紫斑がでたりで
ばたばたしてました
今は逆子になってしまって
元に戻るのを祈る感じです
そんな最近は
この妊娠期間そんなに悩まされてなかった
便秘！！！
こいつが最近出てきました。
高校から下剤をかけ続け…
あんなに依存していたのに
頑張って便秘を治し…
ここ数年落ち着いてたのに…
お薬も飲めないし
悩んだ末に
梅流しを試してみることに
作り方は簡単
お水から昆布で出汁をとり
沸騰前に昆布をとりだす
2センチ幅に切った皮付きの大根を
柔らかくなるまで煮る
私は大根二分の一本使いました✨
そこに叩いた梅を２つぶいれる
完成です
本当は48時間ほど断食した後これをすると
いいらしいのですが
そんな無理ができないので
今回は朝抜いて
お昼にすることに
✨
✨まず煮汁をたっぷり飲みます
昆布ダシが効いてる
あったかスープ…
身体があたたまる
たっぷり飲んだら
皮ごと大根をむしゃむしゃ
食べ終わるくらいまでには
なんとなく便意が…
なっ…
なんという即効性
下剤と違い本当に通常の便意で
苦しくない
そしてとてもすっきりしました✨
※梅流し後は
数時間はおトイレが近くなるので
お家にいるときにお試しください
梅のクエン酸が
血流促進してくれて
疲労回復も
さらに胃腸の動きを助けてくれ
善玉菌を増やしてくれます✨
さらに梅干しのピクリン酸が
肝機能を助け
糖質、タンパク質、脂質の代謝も
助けてくれるのでおすすめです