❶痩せたいのに食べちゃう

 
❷好きなもの食べつつ楽に痩せたい
 
❸食べてないのに太る
 
よく聞く言葉。
 
まぁ❶・❷はわかる。
 
私もそうだし。。
 
ファスティングマイスターといえど
毎日葛藤し負けてる
 
誤解されがちだけど、
ファスティング指導する人が
みんな意識高い訳じゃない。
 
目の前にあるビールとおつまみ
 
食べたらヤバいよなぁ。
 
ダメダメ。。
 
でも、一口だけなら。。
 
とか思いながら食べてるし。(結局一口で終わらない)
 
でもね、コレって依存であり嗜癖でもある。
 
思考と行動が伴ってない。
 
痩せたいな〜と思いながら、
食べてるわけでしょ?
 
痩せる事と真逆の行動(笑)
 
すごい矛盾を目の前にしながら治せない。
 
いや、治す気ない?!
 
言いたいだけ??
 
私はそれも一理ある(笑)
 
 
❸にいたっては、本当だとしたらもうミラクル‼️
 
だって食べてないんでしょ?
なのに太るって。。
 
そんな超常現象。。夏だから?!
 
いや、
 
食べてるよね?
 
その事実を封印したいのはわかる!
 
無意識??
 
だとしたらヤバい!
 
ホントの自分、知りたくないです?
 
現実逃避したいかもしれないけど
 
痩せたい・変わりたい
 
なら向き合わなきゃ。
 
 
 
基礎代謝ってね(寝てるだけでも消費されるカロリー)
1000kcal位ある。
 
それを超えなければ太らない。
(理屈はね。太る原因、痩せない原因は他にもあるけど)
 
ってことは基礎代謝以上のカロリーを
どこかで摂取してる
 
それか、
ものすごくバランスの悪い食生活。
 
私はね、ファスティングマイスターだけど、
ファスティングやらなくても良いと思ってる。
 
合わない人居るし。
ただ、大半の人は合うので安心して(笑)
 
それに、
いきなりヒマラヤ登るの無理なのと同じで
ファスティングだっていきなりの
3日や5日の断食がキツイ人もいる。
 
じっくりカウンセリングして、
その人の健康状態や身体の状態、
気持ちと向き合います(^^)
 
そしてまずは食アドバイス❤︎
 
これだけでファスティングやる前に
2キロぐらい痩せてしまう人も!
 
 
デトックス・体質改善だってそう。
 
色んな方法がある。
 
まずは自分の事を知る事!
そして自分に合いそうなものから始める!
 
続ける事が大事だから
 
 
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受けなくても(笑)
 
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