お風呂から上がって、
チョット一杯！
ビール
冷えた牛乳
思わず美味いッ！！
コレ、
チョット待った・・・！！
風呂上がりに
冷たい飲み物を飲んでしまうと、
せっかく温まった体を
内側から冷やしてしまい、
お風呂の効果を
マイナスにしてしまうのです。
入浴後は、
多くの汗をかいているので、
体は水分不足になっています。
そのため、
素早く飲めて体を冷やさずに済む、
飲み物を選ぶのがおススメです。
★白湯（冷ましたお湯）
★常温の水
★温かいハーブティー
※緑茶は飲み過ぎると
体を冷やしやすいので要注意！
では、
風呂上がりによくない飲み物は？
血液がドロドロになる飲み物
冷たいものはもちろん、
糖分を多く含む
ジュースやアルコール
入浴後のアルコール摂取は、
水分補給どころか、
体内から水分を奪ってしまいます。
風呂上がりは、
体を冷やさない
お酒を飲まない
が鉄則
ということのようです。
秘訣を知って
健康で長生きしましょうＷ！！