デーツ

「ナツメヤシ」の実
デーツ


木に実をつけたまま
自然乾燥する、
天然のドライフルーツ


特に女性の間で
スーパーフードともいわれ
スイーツ代わりとしても
人気がある果実です。



カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄
などのミネラルや
食物繊維が含まれ、

中でも、
食物繊維とカリウムが
豊富に含まれています。



イランでは、

妊娠中の女性が
毎日２～３個のデーツを食べると、
生まれてくる子が
丈夫に育つと言われています。



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