ご長寿番組を視聴したのですが、肉や卵、牛乳を摂取して、畑仕事や塩田作業を長時間したりと、よく食べてよく動く方が多かったです
たんぱく質と適度な運動が大事なようですね
筋トレ：腹筋５７０回、背筋４００回、４ｋｇダンベル５０分間。
徒歩：１８０分 温泉・サウナ１５０分
読了本感想：時計館の殺人（綾辻行人）。
鎌倉の外れに建つ謎の館、時計館。角島・十角館の惨劇を知る江南孝明は、オカルト雑誌の“取材班”の一員としてこの館を訪れる。館に棲むという少女の亡霊と接触した交霊会の夜、忽然と姿を消す美貌の霊能者。閉ざされた館内ではそして、恐るべき殺人劇の幕が上がる!第45回日本推理作家協会賞に輝く不朽の名作。
館の設定が連続殺人トリックに活かされていて、登場人物たちの閉塞感・緊迫感が伝わってきます。
連続殺人の動機についても、館の主・管理人のそれぞれの娘に対する愛情、愛情の強さ故に湧き上がる憎悪のせいだと思うと、強く惹かれるものが有りました。
結末も、館ものに相応しい壮大さを感じました
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時計館の殺人<新装改訂版＞(上) (講談社文庫)
759円
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読んで頂き、ありがとうございました
