今日もまどかさんのヨガ！
毎回その時々の身体のケアを教えてくださるのですが、今日は冬硬くなる身体を緩めるケアをいくつか・・・
毎回のヨガでも良く出てくるポーズばかりでそんなに難しいポーズではないのだけれど、なかなか一人ではやれないのよね～(･Θ･;)
気持ちはある
聴いた時にはやってみようと思う・・・のに、終わったら忘れてる
私には頭のケアの方が必要かも(_ _。)
本日のランチはベトナムのサンドイッチバインミーヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
パクチーはなくてミズナだけど・・・
カレー風味のスープとスイートポテトは2個ずつあったよ～
食べにくいけど、美味しい
バインミーの特徴はなますが入ってること。
これが妙にあうのよね。
皆さん、是非お試しを♪
来週今年最後のヨガです。
あと少しで今年も終わり。
「良いお年を・・・」がご挨拶になってるこのごろです。