さ～て、マンジャロ13回目
体重は・・・
測ってません！
先週土曜日ににマンジャロを打ちましたが
ブログに残すことすら
忘れてました(笑)
そのくらい
体重変化なし
というか
増えてない？？？(笑)
諦めモード
そろそろ辞めちゃおうかな・・・
なんて
思ってます
そんな中・・・
インスタで見つけた
ガッキーダイエット！
ガッキーが実際にやってる
ダイエット方法です
これが・・・
なんと・・・
簡単に
ウエストが細くなるんですよ～～
(@￣□￣@;)
３日間やってみましたが
ぶっといウエストが5ｃｍも
細くなっちゃいました～～～
体重はあんまり変わりませんが
ウエストが変わった！！
やっぱり
サイズ感ですよねえ
ちなみに
ガッキーダイエット
やり方は以下の通り
1，起立して、踵はつけたまま足をＶの字に開く
2，両手はＬ字（ゲッツ！のポーズ）で腕を真横に広げる
3，お腹とお尻に力をいれる
4，30秒お尻を振る
これだけ！
簡単でしょ？
あと数日続けてみますね