体脂肪率

ダイエットを始めて５か月が過ぎ
体重は一進一退

まあ減っていっているので良しですね

目標は１２月にある友人の結婚式までに
１０キロマイナス！！

現在３キロ減

あと７キロ・・・がんばらねば・・・

そして大切なのが体脂肪率
せっかく体重が減っても　筋肉がなくなっていはいけません

その体脂肪率が最近微妙に減りだしました
これはいい傾向です

１２月には超セクシーなドレスで結婚式に行く予定

気を抜かずにやらねば