ストレッチポール、危険！
こんにちは！
骨格から整えるボディメイク
セラピストのみわこです
ストレッチポール、家にありますか？
こんなの↑
この上に仰向けになってのって
背筋を伸ばして
気持ちいい〜ってするこのポール
姿勢をよくするために
という目的で使ったことがある人
多いんじゃないかと。
↑私も、苦笑
ウチのサロンで骨格構造を整えてる人に
ストレッチや筋トレは
あんまりしないでね！って
柔らかく伝えてるんだけど、
これはね、(ストレッチポール)
絶対やめてほしい！
骨格整えてる人はもちろん
整えていなくても
この先、自分の身体で
快適に過ごしたかったら
絶対オススメできない！
なぜなのか…
それはね、
人の成長過程から考えると
わかってくるの。
人は生まれてすぐに
立って歩けるわけではないよね
順番としては
首が座って、寝返りうって
お座りできるようになって、ズリバイ、ハイハイ
で、少しずつ歩けるように。
こういった成長の過程で、
骨にも出来上がる順番があるの。
まずは第一次成長と言われる
・背骨(胸椎)の丸み
・頭(後頭部)の丸み
・お尻(仙骨)の丸み
これらが完全に出来上がると
第二次成長で上に伸び上がる構造になっていく
・首(頸椎)が進展
・腰(腰椎)が進展
こういった順番で構造が作られて
立てる身体になっていきます。
なので、
一次成長(丸み)がなければ
立ち上がれる構造は作られない！
と言えるし
丸みが壊れると
姿勢がどんどん崩れていく〜
のですよ。
(腰が痛くなったりすることもあるよー)
ストレッチポールにのって
背骨を伸ばすことは
この大事な「丸み」を
壊すことになりかねないからね
良かれと思ってやってたのに
身体の構造を壊していたー。。
なんて本末転倒になる前に
やめてくださいね！
根本から身体を整えて
快適かつ垂れ下がらないボディを願うなら
骨格から整えましょう♪
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