広島 子連れOK♡悪いのは骨盤のゆがみじゃない!コア体幹姿勢改善の専門家が解決!産後 ストレッチポール 坐骨神経痛 生理痛 更年期

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骨盤のゆがみをなくすことはダイエットや不調改善にとても関係が深いです。
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No.1195

 

先日セミナーを二日間受講してきました。そこでわたし今まで出来なかった動きがいつの間にか出来るようになってたんです!


わたし不安定な場所にとても恐怖を感じる人だったんです。一回転寝返りをうったり、同じところを行ったり来たりするだけで目が回ってたんです。


じゃけん写真や動画のように、ストレッチポールな転がる不安定な道具の上であんなことやこんなことが出来たことが、心の中でガッツポーズだったんです(*´-`)






小さい頃はブランコも怖いし、学校のフェンスを越えることすら出来なかったんです。じゃけ猿のように駆け上がる友人達を見て、同じ人間だと思えませんでした(笑)

わたし自身、運動指導者という立場ですが運動のセンスは全くありません。それがなんでか?そしてそのセンスはずっとこれからも身に付かんのか?そんな疑問を抱いてました。

でも!センスは磨かれる!
わたし自身の体で証明したんで、間違いない( ̄▽ ̄)笑

じゃあなんでわたしの体が動かしやすくなったかというと、「軸と重心の位置を整えた」から。どういうことー?って思ってたらごめんなさい。

体を動かす際に軸と重心の位置が整っていないと、体に無駄な力が入って最大効率で動けないんです。逆に言えば軸と重心の位置が整っていると、無駄な力が抜けてスムーズに体が動かせるってわけです。そうなると慢性的な肩こりや腰痛などの不調だったり、O脚や下半身太りなどの悩みもすっぱり解決しやすくなるってわけです。

上記の原因は軸と重心が整ってないことで、それらの部位に過度に力を入れてしまっているために起こっとることが多いんです。

わたしの場合は不安定な場所が恐怖という感情を抱いてしまうのは、軸と重心が定まらないために体が「不快」と感じてしまっとるという状態でした。

今にもちぎれそうなつり橋を渡るのって怖いですよね。それと同じようなことがわたしの体には起こっていたってことです( ;´Д`)

30歳の今が一番体が軽く動かせることを実感してますし、姿勢も今が一番きれいです(*´-`)

結果軸と重心の位置を整えるにはどうしたらいいん?って思った方、方法はめっちゃ簡単です!

姿勢を整えればいいんです!!!

しかし、姿勢を整えるといっても世の中には色んな方法が存在します。骨盤矯正、マッサージ、筋トレ…など。どの方法を選択するのかは人次第ですが、あなたに合っていない方法を選択するとさらに姿勢が悪くなってしまうので、そこには注意が必要です。

まあ、じゃけんわたしのような姿勢とコアの専門家がおるんじゃけどね(笑)せっかくここにいるので、近道して姿勢を良くしませんか^_^?


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◆情報元、参考文献◆

◎一般財団法人 日本コアコンディショニング協会

http://jcca-net.com/

◎美姿勢・美脚スペシャリストチーム RRR(アールスリー)

http://rrr-style.com/

◎株式会社オープンハッセー

http://www.openhasse.jp/
◎クリニカルマッサージ
James H. Clay 医道の日本社
◎発育発達からひも解くコア
一般財団法人 日本コアコンディショニング協会テキスト
◎骨盤と機能解剖の歪みの評価
石井完厚 美姿勢・美脚スペシャリストチームRRRテキスト
◎CoreCradle®セミナー
CoreCradle®Academyテキスト
◎体の本質からみた栄養学
八田誠二 株式会社オープンハッセー
◎体の本質からみた基礎生理学
八田誠二 株式会社オープンハッセー
◎腰痛に対するモーターコントロールアプローチ
Carolyn Richardson 医学書院
◎運動機能障害症候群のマネジメント
シャーマン
◎続・運動機能症候群のマネジメント
シャーマン
◎骨盤帯
Diane Lee
◎カンバジー機能解剖学
Kapandji
◎オーチスのキネシオロジー 身体運動の力学と病態力学 原著第2版
Carol A Oatis

◎一般社団法人 日本視覚能力トレーニング協会

https://www.facebook.com/vatajapan/

◎「視覚能力トレーニング」セミナー

飯田覚士 飯田覚士ボクシング ボックスファイ代表

http://www.boxfai.com/

 

 

 

 

 

 

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★ストレッチポールやひめトレを

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