松田リエの12kgやせた！1か月献立カレンダー
1か月間完コピしてみた‼︎
今、巷で話題の松田リエさんの
宝島社から出ている料理本
「1か月献立カレンダー」
を1か月分まるまる完コピしたら
体重って減るの?
というところで…
今日も3食作って
食べました〜👏👏👏
✨4週目の月曜日の献立✨
朝は"キムチ納豆ごはん定食"
昼は"白菜と小松菜のサバ缶とろとろ煮"
夜は"焼くだけローストビーフ"
今日も美味しかったぁ〜‼️
作るのもとってもカンタン🙌
詳しいレシピは本で確認してみてね☝🏻✨
今日もしっかり食べられて
しあわせ〜❤️
明日はどんな
メニューかなぁ〜🎶
毎日、体重と体脂肪率もチェックするよ💪✨
体重 49.15kg
(昨日より＋0.5kg)
体脂肪率 19.7%
＋0.5kg
増えました〜
😭😭😭
また明日も見てね〜😘💕
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