大切な お時間にきていただき
ありがとうございます♡
おはようございます〜🌞(❁´︶`❁)
健康第1✨ お仕事と運動はセット
チベット体操インストラクター
minaです🍀
朝活🧘♀️🌞しました〜
体幹に力が入らなくなると
さまざまな不調が起こります
例えば 腰痛 腹圧が弱くなると
骨盤は後ろに倒れ 姿勢が悪くなります
それが腰に負担をかけるのです
さらに腹圧が弱まることで腸への血流が減り
便秘などの腸トラブルの原因にもなります
おなかをへこまし続け 少しでも長く
正しい姿勢を維持することで
インナーマッスルがしっかりしてくるのです
最後まで読んでいただき
どうもありがとうございます😊
今日もファイトーーー💪✨✨
良い日に〜🌈🌈