この週末の雨で、
気温が一気に下がってきました。
外では半袖だとひんやりするほど
日が暮れるのも途端に早まった気がします。
急に秋めいてきました
昨日は旦那さんが街へ出掛けて、
ついでにこちらを買ってきてくれました。
ドライプルーン。
ドライプルーンは鉄分目的で買ったんですけど、あとで調べたら、そこまでめちゃくちゃ入っているというわけでもないみたいですねσ(^_^;)
でも食物繊維が豊富だし、
塩分を排出するカリウムも多いようです。
正直言うと、ドライフルーツは苦手な食べ物
フルーツは水分・果汁が命！と思っているので…
フルーツは水分・果汁が命！と思っているので…恐る恐る食べてみたら、
カチカチしてなくてしっとりと柔らかく、
自然な甘味で食べられる美味しさでした。
よかった
あとはこちらを本日購入。
冷凍ブルーベリー。
これは…目に良い？笑
調べたら、こちらも食物繊維が豊富で、
あとは抗酸化作用があるそうです。
明日ヨーグルトに入れて食べてみよう。
凍ったまま、アイスの代用品として食べるのもオススメだそう。
なんだか食物繊維ばかりですね
食べ過ぎてお腹下すのも嫌なので
色んなものをちょこちょこ摂取していこうとおもいます。
今のところ、まだスナック菓子には手を付けていない…！
今日は中途半端な時間に仕事で、
帰宅後もダラダラと過ごしてしまいました
反省。
明日はお休みなので、
エクササイズしようかな。
今日も１日お疲れ様でした