齢40を過ぎると自分の知ってる範囲の小ささに気付きます。ここ数年は学びの時間を作り活動してきました。

パーソナルトレーナー五木田穣氏にトレーニングからボディケアまでを学び、ゼウス西船橋では清水代表と打撃の理を再確認する時間があります。

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生徒達とそんな時間を共有すべく、今回も五木田トレーナーにお願いして、昨日はボディケアのセミナーを開催致しました。

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空手の技術は身体の動作の一部です。動作を行う身体を理解するために座学から学びます。今回は身体の構造の理解を深めるために、骨に筋肉が付いている当たり前な事から学びます。しかし、ポイントは筋肉を動かす…では無く、骨を動かすための筋肉の役割を再確認しました。

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赤ちゃんが立つのは、筋肉があるからでしょうか?

思えば息子が成長する過程で、フラフラしながら立った時、スゲェ筋肉使っているって感じは有りませんでした。

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五木田トレーナーのお話を聞いていると、色々と再認識する事がありました。
身体の構造と力みには、交感神経の作用がある事なども説明していただけました。

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そして、実技の時間。ゆっくり身体を動かす事で、呼吸と動作と意識を使っていきます。

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ペアになって、お互いに身体のチェックをしながら、学んでいきます。

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骨と筋肉は全身を覆っている訳ですから、
どこか硬くなっていれば可動域が崩れます。

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身体の筋膜の連結を意識して身体が本来動くべき場所へと、時にはペアの手を借りて動かしていきました。

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段々と動きな変化が有りました。

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ゆっくり身体を動かす時間。

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時折、ため息混じりの「おぅー」とか、

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「あぁ〜」と身体が伸びる時に声が聞こえていました。

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五木田トレーナーが秘密兵器のバイブレーション付きフォームローラ「VYPER 」と同じバイブレーション付きボディボール「HYPERSPHERE」を使ってより効果を感じる事が出来ました。

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今回も、尊敬する内弟子の先輩にあたる埼玉所沢にある大津道場の大津先生と三浦道場東京の西尾先生も参加してくださいました。また、五木田トレーナーのお知り合いも参加していただけました。

多忙な中、講師を引き受けて頂いた五木田トレーナーありがとうございました!
御参加いただいた皆様!三月の忙しい中ありがとうございました!

三浦道場千葉は身体を鍛える事は勿論ですが、死ぬまで使う身体をいつまでも機能的に身体を動かせる知識や意識を広げる活動も力を入れていきたいと思います。