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ご訪問 ありがとうございます
今後ともよろしくおねがいしますm^_^)m ぺこり
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現在のボトルネック
こんにちは。
このところものんきに暮らしているわけですが。
気になっている問題があります。
それは生理痛。と、生理前の不快な症状。
生理痛自体は数年前に比べれば格段によくなっているのですが。
それでも数時間~1日、痛みで苦しんでいます。
まあ。少しは仕方ないかと思いつつ。
なんとか直したいと悪戦苦闘中。
今月は少し運動量を増やして、
それから暖かいものを飲むようにして
下腹部の体温をあげてみました。
丹田(おへその近く)あたりがあたたかーい。
おかげで、今回、体の前のほうの生理痛は
いつもより楽だった気がしています。
しかし、、、後のほうの生理痛は相変わらずでした。。。
ホッカイロで暖めると、ラクではあっても
あとになっておなかが風邪気味になるので。
なるべく内側から暖めたい。。。
だから次は、太ももの後ろ側の筋肉と
お尻の筋肉を鍛えてみようと思っています。^_^;)/ ふぁいと おー