ネドじゅんさんの「しあわせ右脳で悟リズム」を読みました。
この本は、ネドじゅんさんが、編み出した「悟り」の脳活用の本です。
悟りというと「瞑想」とか「修行の先にある」っぽい感じがありますよね。
でも、そうではなくて、日常的に「悟り」の状態を作るようです。
その方法が、書かれていました。
よく「今ここ」を意識するといいよ
という言葉をききます。
「今ここ」
「今ここ」を意識するって、
当たり前すぎて、私みつるは、今まで よくわかりませんでした。
意識するも何も「今ここ」に自分は生きてるのに
あえて「今ここ」を意識する意味あるんですか？
いったいどういうこと？
意識を集中して、今できることをするということかな。
でも、それって当たり前のこと。それしかできないから。
過去は、どうすることもできないし、
未来は、どうなるかわからない。
私たちが自由にできるのは「今ここ」だけ。
だから、自由にできる「今ここ」に意識を集中して
やれることをやってみる・・・
「今ここ」のことだけ考える・・・
そういうことなのかな。
そうは思っていても
いろいろ考えちゃうじゃないですか。
今日の夜ご飯は、何にしようかな～
明日、彼からプロポーズされるかも♡うきうき～
新商品のプレゼン、うまくできるだろうか～
さっき道でぶつかってきて、ごめんなさいも言わないアイツ、腹立つ
そんな感じでグルグルしちゃいますよね。
ネドじゅんさんがおっしゃるには、
これは、左脳が過剰に反応している状態で
疲れちゃうんですって。
それは「今ここ」に意識がない状態
魂のぬけがら状態なんですね・・・
それで、自分を見失うようです。
だから、「今ここ」状態に自分の意識を引き戻すみたいです。
その方法は、本にも書かれてありましたが
ネドじゅんさんのサイトにもたっぷりと紹介されています。
ということで、私みつるは、
これからしばらくの間「今ここ」やってみます。
自動思考が始まったら、呼吸して思考を止める。
ちょうど新月なので、チャレンジしてみます！
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最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
今日のお月さまからのメッセージをお伝えします。
今日は、午前6時ごろから１5時ごろまで出ているけれど、
とても細い月なので、、、見えないかな💦
だれかの要求にしたがうことで
イライラ葛藤が起こりそう💦
真の大人になったつもりで
平静を装いましょう。
セルフコントロールしちゃいましょう♡
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