先生になりたいママの
土台を整える専門家
子育てママのための
感情に流されない
メンタルの作り方
ヨガ&メンタルコーチの松井みつ枝です。
人生の土台作りは
心の状態を
整えること☆
「なんで？私だけイライラしてる
気がする・・・」
「どうして上手くいかないんだろ？
私のどこが悪いの？？」
子育ての場面でも
仕事のことでも
私は、よくこんな風に
思っていたんですね。
でも、
日常生活で生まれてくる
様々な問題や
仕事の課題も
メンタル（心の状態）と
マインド（信念、価値観）が
整っていけば
ほぼ解消、解決の糸口が
みつかっていきます。
(*^-^*)
もっと自分に
自信をもちたいという想いも
理想を叶えていきたい
という望みも
毎日をゴキゲンで
過ごしていくコツも
仕事仲間、家族や子どもとの
コミュニケーションを
円滑にするヒントも
いまの仕事での成果だって☆
これらを解決する秘訣は、
自分自身の状態を
整えることです。
以前の私は・・・
・自己肯定感、低空飛行
・切り替え下手
・ありのままの自分を認められない
・日常的に自分責めや自己否定
・自分の思う完璧に執着
・他人からどう思われるんだろう・・・
嫌われたらどうしよう。
そういう世界で生きていました。
でも、
自分のメンタルや
マインドと向きあい
そして、コーチングを
継続して受けたことで・・・
自己肯定感の概念
そのものが変化し
ありのままの自分を認め
できないこと、やれないことも
私らしい大事な要素だと
いうことが腑に落ち
自分責めや自己否定をする前に
何に意識を向けていけば
心地よくいられるかを
自分で選びとる習慣ができ
自分の思考のクセを知り
それを受け入れ
自分の心の声や
大事にしたいことを
大切にしながら
自分の叶えたい
未来のその先に向かって
ある できたを
感じながら
少しずつ
歩みを進めることが
できています。
心の状態は
全ての活動の源であり
土台です。
心の状態（メンタル）
が向上していけば
気分、行動の質と量、
雰囲気、コミュニケーション
ホントに
その全部が変わり
望む方向に
近づいていきます。
超ネガティブ・うつ状態
こじらせ保育士だった
私でさえ
メンタルを整えることで
変化が訪れたんです。
心の状態は
自分が変わりたいという気持ちと
それに伴う正しいアプローチ
そして、時間を取れば
誰でも向上させることが
できます。
それが人間の脳や心の仕組み。
メンタルを向上させることで、
ゴキゲンになる。
行動力が上がる。
コミュニケーション力を上がる。
そうすれば、
目の前の出来事は
少しづつ変わっていきますよ～
(^_-)-☆
いつもありがとうございます
では、今日もステキな１日を
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