保育士が伝えるママヨガで笑顔に♡

産後ママヨガトレーナー

ヨガルーム「pocca poca」
松井みつ枝です

ママとベビーのヨガ
【お知らせです！】
７月１２日(金)開催します！

キャンセル待ちでました！

ドタ参歓迎、お待ちしています。

西区枇杷島の

手作りシフォンケーキ
「こっこ屋」さんとコラボ。

おやつ付きのヨガレッスンです！

毎日の育児や家事で大忙しのママさん。

お疲れ様です！
我が子はホントに可愛いし、癒される。

でも育児って、大変なこともたくさんありますよね。

★不規則な睡眠や食生活。
★夜泣きや授乳。
★抱っこのままの寝かしつけ。
★ゆっくりお風呂も入れないし。
★自分のための時間なんてとれない。

毎日頑張っているそんなお母さん達へ
「親子で楽しむママとベビーのヨガ」のレッスンを開催します

産後のママにぴったりのほぐしや、最適なヨガのポーズをしていきます。

○肩凝りや、背中のはり、腰痛の改善。

○運動不足解消！
○心もカラダもすっきり、リフレッシュ！

体のかたい方、運動が苦手な方、ヨガ初心者の方も大丈夫です。

赤ちゃん連れ、子連れ、もちろんオッケーです！

お母さんも子どもも笑顔になれる1時間です。

ヨガをした後、おやつを食べながら、

子育てのことなどみんなでおしゃべりしませんか？

日時・・・7月12日(金)
　　　　　10時00分～11時30分頃
※レッスンが1時間、その後おやつおしゃべりタイム

場所・・・
枇杷島コミュニティセンター
(名古屋市西区枇杷島５丁目11ー15)
電話　052-522-5535
名鉄本線　東枇杷島駅より徒歩20分
無料駐車場　8台あり。

対象者
産後１ヶ月をすぎたママと赤ちゃん
《ご注意》
帝王切開の方は産後３ヶ月を目安にして主治医とご相談くださいね。
赤ちゃん生後１ヶ月から２歳くらいを目安にしています！

（未就園児の方、ご相談ください。）

料金
1レッスン

(レッスン60分とおやつと紅茶付き)・・・
1組１５００円

持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット(大きめのバスタオルで代用しても大丈夫です。)
・赤ちゃんを寝かせるバスタオル(なくてもいいです。)
・オムツや飲み物、おもちゃなどのいつものお出かけの用意

※オモチャを持参する場合は、なるべく音の出ない物をお願いします。

予約制です。
おやつの注文がありますので
７月１１日(木)の午前中までにご予約ください！

ご予約の際は、

お子さまのお名前

性別

誕生日

を記載してください。

キャンセルの場合、出来るだけ早めのご連絡をお願いします。

Line＠、おススメです！

レッスン予約やキャンセルも手軽にできますよ。

登録していただき、メッセージください。

メッセージは私以外は見れないので安心してくださいね。

登録も誰が登録したかは、私には分からないので少し気になっていて情報がほしいって方もぜひ気軽に登録を！

LINE＠
ID @tkf9980

登録の仕方は

①友達追加ボタンから

②ＩＤを入力する

できない方は・・・一度レッスンに来て下さい。一緒にやりましょう～

お申し込みは　[こちら]　でも受付中です。

気軽にしてくださいね。

皆さんにお会いできるのを楽しみにしています！

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明日キャンセルあり！7月12日(金)【名古屋市西区開催】ママヨガとお茶会のお知らせです。