気づけば8月も後半戦ですが、まだまだ暑いですね
先日、いつものようにクラブ練をしていたら、急に集中力が切れて、いつも以上にミスを連発してしまいました
クーラーのきいた体育館での話なのですが、やはり、湿度も高いですし、夏の練習は注意が必要ですね。
その日にコーチングしてくれていた方からも、こんな風にお声がけいただきました。
「夏場は思った以上に体力を消耗するので、飲み物に注意しないとだめですよ。お茶や水だけだと、脳と体の疲労が回復できないので、スポーツドリンクのようなものも持ってきた方がいいですよ」
なるほど、と思いました。
その日は麦茶しか持っておらず、塩飴などから糖分や塩分を補給することもしていませんでした
ちょっとしたことですが、ドリンクって大事なんだな～
そんなこんなで、ドリンクの大切さに気付き、興味を抱いた私。
三ツ沢の皆は、普段の練習中にどんなドリンクを飲んでいるのか、一部の部員に聞いてみました
一番多かったのは、やはりスポーツドリンクですね。生協やファIンのスポドリを作って持ってきている人や、ポカリスエッTの『イオNウォーター』を持ってきている人もいました。『イオNウォーター』は、塩分や糖分が配慮されていて、健康によさそうですよね
スポーツドリンクの中でも、ちょっとユニークなところでは、『燃やしま専KA』を飲んでいる人も。私もこの商品を紹介されてから、レモン味にはまりました。印象としては「甘くない」スポドリかな。分量を間違えると、かなりスッパイ
けど後味はスッキリです！
また、素敵だな～と思ったのは、自家製の「しそジュース」を持ってきている人。以前、「しそジュース」の原液をいただいたのですが、炭酸や冷水で割って飲むと、本当に美味しかったです
お酢の酸味と甘みのバランスがちょうどよく、しその香りが絶妙でした。これを、スポドリの代わりに持ってきているなんて…しかも手作り…すごく素敵だなと思いました
皆さん、色々なドリンクをおともに、バドミントンに励まれていますね。私も今後はドリンクに配慮しながら、バドミントンを楽しみたいなと思っています
さて、９月の練習日程はこちらです！
９月の練習日程
５日 保土ヶ谷SC 11時〜13時
１２日 保土ヶ谷SC 11時〜13時
１９日 西SC ９時〜11時
２６日 保土ヶ谷SC 11時〜13時
✳️5日と12日は女性コーチ日です。
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