こんにちは。
猫好きカウンセラー🐾若桜みつきです。
私はかなりの引きこもりです。
引きこもりというか、インドアというか、家に居たい人。
だって、猫さまたちとずっと一緒にいたいもの〜
だけど運動不足は気になるところで…。
年齢的にも体重・体脂肪率的にもやばいなーと思って、先月からジャズダンスとヨガを習いに行き始めました！
だけどやっぱり外に出るのがすごーくストレスみたいで、そろそろ辞めたい…（はやっ）
足腰のために毎日散歩した方がいいという記事も見かけるけど、毎日外に出るとか無理…。
でも足腰弱るのは困るし…。
なんて日々葛藤しておりました
もういっそのこと家で鍛え方法を探そう！と思ったんですけど、ルームランナーは絶対に騒音が気になって使えないし、エアロバイクは使わなくなる気しかしない…。
どうしよう…と思っていたら、ステッパー？を発見！
乗って足踏みするだけならできそう！テレビ見ながらできるし！
と思って早速買いましたー！！！
一昨日届いてさっそく使ってますが、これなら続けられそう
全然筋肉痛にはならないけど、10分くらいやると汗をかくのでちゃんと運動にはなってるみたい。
1回数分を1日数回やるのがハードル低くて私にはちょうどよさそう！
これで運動不足ともおさらばだ
■□■□■□■
noteの方で、心理カウンセラーとしてブログを書いています。
よかったら遊びにいらしてくださ～い
