２０２５年７月末。
還暦まであと４か月と少し。
「肉体改造」を始めようと思う。特段の理由はない。ただ思い立ったから。
やるなら目標を持ってやりたい。
目標１ とにかく還暦の誕生日まで続ける
目標２ 還暦の誕生日までに腹筋を割る
目標３ 還暦の誕生日に次の目標を立てる
くらいか。
目指すは・・・。吉川晃司さん。無理か。
風邪ひいたあと、しばらく日常生活も仕事もペースダウンしていた。これを元に戻したい。
毎日１時間（日によってはそれ以上。。）昼寝する習慣もついてしまっている。これをやめよ
う。規則正しく早寝早起きすることで午後の睡魔は軽減されるのではないだろうか。
やってみようではないか。今日から。ん。
カウントダウン☆還暦まであと約４か月
いまの身体
・身長：１７２ｃｍ
・体重：７６キロ
・胸囲：
・首回り：
・ウェスト：
・手首：
・前腕：
・上腕：
・大腿部：
・ふくらはぎ：
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