実家が春日部にあるのでちょこちょこ行くのですが

 

ゆったりお茶をしたいな

というときに足を運ぶお店がありますパンさん/歩く

 

 

春日部駅西口から徒歩5分くらいのところにある

 

 

カフェ はなあゆさんお茶

 

 

春日部で有名な老舗お茶屋おづつみ園さんが経営しているカフェなんですよね

 

定番のお茶やフレーバー緑茶などメニューは豊富で

お茶以外にも色々な飲み物がありますティーカップ

 

 

今日は何にしようかな?と、いつ伺っても楽しいお店です

 

 

この日は冷やし甘酒をいただきました

飲み物には小さなお茶菓子がついているのも嬉しい♪+゜

 

店内には

土物の雑貨や食器の販売もあったり

近隣のお店の紹介や、書籍も置いてあり

ついついゆっくり過ごしてしまう空間ですピンクキラキラ

 

 

春日部駅周辺でお茶をしたいときはおすすめのカフェですよえっ

 

○○○○○○○○○○○○○○○○

ローズ埼玉県草加市のリラクゼーションサロンローズ

足の裏リフレクソロジーについて足の裏

アロマオイルアロマトリートメントについてアロマオイル

七つ葉 クローバー黄土よもぎ蒸し・ローズ蒸しについて七つ葉 クローバー

 

ローズリフレクソロジーとアロマトリートメントのお店 ふわりローズ

家ホームページ家

メモメニュー・料金メモ

 

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パンさん/歩く草加駅⇔ふわりの写真付き道案内パンさん/歩く

 電話080-2568-7408 

( 電話受付時間 9時半 ~ 20時 )

 

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リフレクソロジスト

ロミロミセラピスト

健康管理士一般指導員(今秋取得予定)

リラクゼーションセラピスト1級

アロマテラピー検定1級

○○○○○○○○○○○○○○○○

故障していたインタホーン工事が

今月末に行われる予定となりましたキラキラ

 

皆さまのご予約いただく時間帯のご迷惑にならないよう

工事日程を調整して行います家どーもっ

 

 

快適な出入りができるようになるまで

ご迷惑をお掛けしますが

今しばらくお待ちくださいませペコリー

 

新しいインターホンは

カラーモニター付きになりますえっわーい

 

○○○○○○○○○○○○○○○○

ローズ埼玉県草加市のリラクゼーションサロンローズ

足の裏リフレクソロジーについて足の裏

アロマオイルアロマトリートメントについてアロマオイル

七つ葉 クローバー黄土よもぎ蒸し・ローズ蒸しについて七つ葉 クローバー

 

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コレステロール値を下げたい場合はぜひ

食事内容にも、きちんと目を向けてください

 

最近では、コレステロール値の増減に

 

食事内容はあまり関係ない

さほど食べ物を気にする必要はない

 

なんてことをよく聞きます

 

 

身体の中のコレステロールは2種類あり

 

・血中コレステロール(肝臓で70~80%作られる)

食事性コレステロール(20~30%が食事から体内に入る分)

 

ということから

そういう風潮になってきているのですかねフリフリ

 

 

ですが

 

 

食事内容はまり関係ない

さほど食べ物を気にする必要はない

 

 

というように

 

「あまり」「さほど」なだけで

 

食事内容が関係無いわけではありません冷や汗

 

 

食事でコレステロールを取り過ぎると

体内で作られるコレステロールは減り

 

食事で足りないと(そうそう不足することは無いと思われますが…)

体内で作られるコレステロールは増える

 

 

という感じでバランスを保つよう肝臓が機能しています

 

 

その肝臓そのものだって

食事からとる栄養素で成り立ち、機能しているのです

 

 

ですからやっぱり

食事内容を気を付けることはとても大切キラキラ

 

 

コレステロール値に異常のある人は

2割程度しか影響しないからといって欲求のままに

食べたいものを食べていては良くないと思うのです

 

 

肝臓で作られるコレステロールの材料となる食材を

(乳製品、卵黄、脂身の多い肉や加工肉など)取り過ぎないことや

過剰なコレステロールの吸収を抑える食物繊維(野菜やキノコ、海藻類)を食事に積極的に取り入れる

 

 

食事からコレステロール値をコントロールする術はあるのです

 

 

なんだかんだ言っても結局は

人間の身体は食べたものでつくられているのですからポイント

 

 

当サロンは

ストレスからくる「暴飲暴食」を防げるよう

リラックス効果の高いアロマボディトリートメントや

肝臓などの内臓機能を高めるリフレクソロジーで

皆さまの健康の後押しできる場所になるはずです

 

アロマオイルアロマボディトリートメントアロマオイル

130分 15120円

150分 16740円

180分 19440円

 

足の裏リフレクソロジー足の裏

65分 8100円

 

 

健康を気にされる方はぜひ一度

「ふわり」にお越しくださいね

 

ご予約はコチラからえっこちらご予約・問合せフォーム

 

 

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皆さま、おはようございますスイカ
残暑が厳しい折いかがお過ごしでしょうか?

まだまだ気の抜けない気温が続きますので、ぜひ心身のメンテナンスにお越しくださいませ

9月店休日のお知らせです

1日(土)
3日(月)
30日(日)

以上となっておりますキラキラ

どうぞよろしくお願い致しますhi*

 

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やっぱり副腎

副腎から分泌されるコルチゾールは

ストレスに耐えるために欠かせないホルモン

 

コルチゾールは

一日の活動に備え

深夜から朝にかけて最も多く分泌されます

 

質の良い睡眠は大切ですね寝る

 

私…ストレスに弱いかも?という方には

 

副腎の反射区(コルチゾールの分泌をコントロール)

頭部の反射区(副腎がしっかり働くよう安眠を促す)

 

念入りに刺激していきますねgood

 

 

 

前にも、ストレスには副腎!!

のような記事をUPしています → こちら

 

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健康管理士一般指導員の資格をとるべく

勉強をしているのですが

 

病気のことから生活環境、食育などなど

浅く広くな知識を吸収中ですふぅ

 

今、いろいろな癌について読み進めています

原因だったり症状だったり治療方法などなど

細胞レベルな内容で…

 

 

なんか人間ってスゴイんだな…じっ

 

 

と思いました

 

 

自分の意識のないところで

細胞が生まれて戦って生命を保っているのですねチカラコブ

 

 

人は1日に5,000個ものがん細胞が発動していて

それを免疫細胞がやっつけてくれているんだそう

 

 

生きている

それだけで

24時間365日

戦い続けている!!

 

 

戦いは細胞にまかせて

 

 

意識ある自分自身は何ができるだろう??

 

 

そうだ発見

頑張ってくれている細胞を

サポートしていこうチカラコブ

 

 

労わる

褒める

さらなるストレスを与えない

 

 

というように

 

 

戦いの邪魔をしないように

日々過ごしていくのが良いですねhi*

 

 

そんなこととは知らずに

心身を痛めつけるようなことばっかりして

ごめんなさいしょぼん・・

 

 

食べ過ぎとか…コック

ストレスまみれでいたり…風邪

疲れを放置したり…凹むパンダ

 

 

 

自分は自分に

やさしく接すれば良いのですピンクキラキラ

 

 

そうすればきっと

健康に平和に明るく楽しく

生きていけますよねえっ

 

 

自分をサポートチカラコブ

 

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日々、食品の買い物をしていて

ついついパッケージの裏の成分表を見てしまいます

 

 

添加物が気になって…悩む

 

 

極力

添加物たっぷりの肉・魚・野菜などの加工食品や調味料は買わないのですが

 

ウインナーだけは大好物で止められませんえっすき

 

ウインナー

 

ハムやウインナーなどの発色剤として使われている亜硝酸塩が体内に入ると、「ニトロソアミン」という発がん物質を作ってしまうようなのですが…

 

 

それでも食べたいウインナーたこさんウインナーキラキラ

 

 

そこで登場させるのがlemon.レモンlemon.です

 

 

ビタミンCには

発がん物質であるニトロソアミンの生成を防ぐ効果があると言われています

 

 

付け合わせのサラダにかけるも良しサラダ

炭酸水に入れてレモンソーダにして飲むも良しジュース

 

 

ビタミンCを同時に大量摂取します

(手軽なのでポッ〇レモンをよく使います)

 

 

ウインナーの成分表をみると

酸化防止剤としてビタミンCが使われているようですが…

ニトロソアミンの生成を相殺するほどの量なのかは不明なので

 

 

とりあえず自主的にビタミンCを追加して

自己満足のもと、ウインナーを美味しくいただいていますコック

 

 

 

なのですがattention*

 

 

 

実は、自然野菜にも亜硝酸は含まれていて

肉・魚と一緒に食べたら結局、ニトロソアミンは生成されてしまうのだとか…鬱ちーん

 

 

だとすると…

 

 

ウインナー (加工食品)  =  悪 どくろ

 

 

とは一概には言えないですよね

 

 

何がいけないって

「それだけ」 を食べ続けること

 

 

情報を気にし過ぎず

なんでも食べたいものを

いろいろな種類のものを

偏ることなく食べることが良くて

 

そうすることで

体にとって悪とされるものを打ち消すことができるのかな

 

 

と思う今日この頃です

 

 

あまり神経質にならないよう

ゆるっと健康食生活を心がけたいと思います

 

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ふたばご予約のお客様へふたば
インターホンが壊れています冷や汗


マンションへ到着されましたら

LINEかお電話でご連絡くださいませ

 

下までお迎えに参りますパンさん/歩く

マンション内全てのインターホンを取り換える大工事になるらしく
復旧には時間がかかるそうです
しばらくの間ご迷惑をおかけいたしますが
どうぞよろしくお願い致しますペコリー冷や汗

 

 

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先日

父が焼きそばを作ってくれましたcooking*

 

バラベーコンと野菜が入っていたのですが

 

母 → 加工食品嫌い不機嫌

私 → バラベーコンは肉じゃない!!

 

たんぱく質のチョイスが悪いと

責められる父がおりました

 

 

添付されている粉ソースは味が濃いから少な目に入れて

麺は食べやすいように半分にカットされていて

私は翌日予約が入っていたからニンニクを抜きにして

糖尿病の母と私のために野菜は多め

 

と、いろいろ気を使って作ってくれているのに

責められる父笑

 

 

かわいそうですははははははは

 

 

それはさておき

 

 

日々の食事の栄養バランスで気を付けていること発見

 

ごはん炭水化物

魚の切り身たんぱく質

サラダ野菜

 

ざっくりと、この3つだけは毎食欠けることなく食べます

どれか1つでも欠けるくらいなら食べない方がマシ

とさえ思ってしまいます

 

6大栄養素とか細かく考えたら

ミネラルとか食物繊維やらビタミンなどなど…

色々ありますけど、ガッチガチに毎度ちゃんとやろうとすると

疲れますので…とりあえずこの3つを守りますコック

 

 

 

その中で【たんぱく質】について

バラ肉はほぼ脂身なので【たんぱく質】にカウントしていません

 

 

普段、バラ肉を購入することはあまり無いのですが

食べるときは【調理時の油】として使っています

 

 

バラ肉は油!!

 

 

たんぱく質としてお肉を食べるときは

赤身などをチョイスするのが間違いないですキラキラ

 

 

バラ肉、美味しいんですけど…

 

どのみち年齢を重ねてしまったアラフォーの私には

食事コントロール云々より

脂っこいものは胃が受け付けません風邪

 

若かりし頃の

好き好んで脂身を食べていた時代が

懐かしいです

 

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ミネラル塩飴をどうぞ☆

テーマ:

うだるような暑さの中

徒歩や自転車、また、お車でも

お越しくださりありがとうございますスイカ

 

よもぎ蒸しをされるお客様には特に

汗をたくさん流していただいております

 

塩飴をご用意しましたキラキラ

カリウム・カルシウム・塩分が配合されているみたいです

グレープルルーツ味♪

 

お帰りの際はぜひ

飴をお口にポンといれてお帰りくださいね

 

どうぞ熱中症にはお気をつけくださいませ浮き輪

 

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足の裏リフレクソロジーについて足の裏

アロマオイルアロマトリートメントについてアロマオイル

七つ葉 クローバー黄土よもぎ蒸し・ローズ蒸しについて七つ葉 クローバー

 

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