先日

父が焼きそばを作ってくれましたcooking*

 

バラベーコンと野菜が入っていたのですが

 

母 → 加工食品嫌い不機嫌

私 → バラベーコンは肉じゃない!!

 

たんぱく質のチョイスが悪いと

責められる父がおりました

 

 

添付されている粉ソースは味が濃いから少な目に入れて

麺は食べやすいように半分にカットされていて

私は翌日予約が入っていたからニンニクを抜きにして

糖尿病の母と私のために野菜は多め

 

と、いろいろ気を使って作ってくれているのに

責められる父笑

 

 

かわいそうですははははははは

 

 

それはさておき

 

 

日々の食事の栄養バランスで気を付けていること発見

 

ごはん炭水化物

魚の切り身たんぱく質

サラダ野菜

 

ざっくりと、この3つだけは毎食欠けることなく食べます

どれか1つでも欠けるくらいなら食べない方がマシ

とさえ思ってしまいます

 

6大栄養素とか細かく考えたら

ミネラルとか食物繊維やらビタミンなどなど…

色々ありますけど、ガッチガチに毎度ちゃんとやろうとすると

疲れますので…とりあえずこの3つを守りますコック

 

 

 

その中で【たんぱく質】について

バラ肉はほぼ脂身なので【たんぱく質】にカウントしていません

 

 

普段、バラ肉を購入することはあまり無いのですが

食べるときは【調理時の油】として使っています

 

 

バラ肉は油!!

 

 

たんぱく質としてお肉を食べるときは

赤身などをチョイスするのが間違いないですキラキラ

 

 

バラ肉、美味しいんですけど…

 

どのみち年齢を重ねてしまったアラフォーの私には

食事コントロール云々より

脂っこいものは胃が受け付けません風邪

 

若かりし頃の

好き好んで脂身を食べていた時代が

懐かしいです

 

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ミネラル塩飴をどうぞ☆

テーマ:

うだるような暑さの中

徒歩や自転車、また、お車でも

お越しくださりありがとうございますスイカ

 

よもぎ蒸しをされるお客様には特に

汗をたくさん流していただいております

 

塩飴をご用意しましたキラキラ

カリウム・カルシウム・塩分が配合されているみたいです

グレープルルーツ味♪

 

お帰りの際はぜひ

飴をお口にポンといれてお帰りくださいね

 

どうぞ熱中症にはお気をつけくださいませ浮き輪

 

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うちわで心地よい風を

テーマ:

こうも毎日暑いと

熱中症がこわいですねあっつー

 

なのですが…

 

当サロンのカウンセリングルームには

 

エアコンがございません冷や汗

※施術ルームはエアコン有ります

 

 

対策として

 

 

他部屋の冷気を送り込みブタ

扇風機でほど良く空気を循環させ扇風機

ひんやりお飲み物をご用意ジュース

 

 

そして

 

 

うちわうちわをご用意しておりますキラキラ

 

手動ですみませんてへ

 

 

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皆さま、おはようございますhi*

梅雨は明けちゃったの!?*というようなお天気が続いていますが、暑さとジメジメにバテてはいませんか?

バテても回復しやすい心身作りのため双葉
自分メンテナンスにぜひお越しくださませ

7月の店休日のお知らせです

浮き輪7月の店休日浮き輪
 9日(月)
16日(祝)
24日(火)

以上となっております

どうぞよろしくお願いいたしますキラキラ

 

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どくしゃになってね…ペタしてね

 

リフレクソロジーではオイルを使用して

足裏からスネ、ふくらはぎ、ひざ周りまでをしっかりほぐし、丁寧に流していきます足の裏

 

この「ほぐす」「流す」の施術で

こり固まった老廃物を崩し、血液やリンパ液の流れを促していくのですキラキラ

 

そうすることで

 

血液は心臓に、リンパ液は鎖骨まで戻りやすくなり、老廃物の排泄もスムーズになります

 

 

滞ったものがすーっと流れていくと、水分過多でむくんだ足もすっきりしますよねえっ

 

 

でもそれだけじゃないんです!!

 

 

足裏にある腎臓の反射区を刺激することgood足の裏

 

 

これもポイントなんです発見

 

 

腎臓機能の低下は

老廃物のろ過や、体内の水分量の調節が上手にできなくなることから、むくみの原因とも言われています

 

 

リフレクソロジーは

内臓機能が元気に動いてくれるよう、足裏にある目的の内臓に対応した反射区を刺激して、援護射撃のように健康に導くのです

 

 

「足のむくみ」に限ったことではないのですが

 

 

血液・リンパ液の流れを促し、内臓機能を整えることを目的としたリフレクソロジー

 

それは

健康のためのベースになる「全身メンテナンス」と言えますちら・・

 

 

健やかな毎日を送りたいピンクキラキラ

 

 

そんな方は、ぜひリフレクソロジーを取り入れてみてくださいね足の裏足の裏

 

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比較的健康オタクな私は
健康についての運動、食事の知識は多少持っていますえっ

母が糖尿病になってから独学ではありますが
栄養バランスや量など色々勉強していて
この歳になり私自身も糖尿病になったこともあり、より『健康』ということに意識がいきましたキラキラ


今はTVやネットなどでも、いくらでも情報は手に入りますよねじっ

でも、よく見ていると

制作側の思惑がうかがえる内容だったり…

全ての人達に正しく効果的な内容ではありませんしょぼん・・


その方法は、こういう人には良いけれど
こういった人の場合には不向きですよね???


というようなことも多くて、見ていてコワイです


詳しくない人は鵜呑みにしてしまうではありませんか悩む


自分の身体に合った情報を取捨選択するのは大変なのです


お客様との会話の中で
いろいろ健康についてのお話はよくしますが


私は今までの知識・経験と共に

認められた機関での資格を取り

きちんとした立場で



惑わされない

振り回されない

個々にあった健康法



というものをサロンを通じて
皆さまとお話していけたらと思いますスマイル



11月の試験に向けて勉強を始めています


宣言した以上

不合格になるわけにはいきません笑


目指せ、一発合格 チカラコブ

 

 

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リフレクソロジーの施術後
すぐ感じていただけるのは

『足の見た目と軽さ』 です足の裏

むくんでふっくらしてしまっているふくらはぎや足首もほっそりとなり


だる重い足もスッキリと軽やかになりますキラキラ



特に足の疲れを感じていなかったとしても
あ…私の足は疲れていたのね…と気づかされるハズですじっ

 

 

他にもいろいろ健康になれる要素はあるのですけれどねえっ

 

詳しくはコチラをどうぞ こちらリフレクソロジーとは

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梅雨いりしちゃいましたね
 
これから少しの間
ジメジメな日が続きますが
気分は涼し気に爽やかにいきたいものですキラキラsky*
 
今回はシュガートーストのような質感にしてみました食パン
触るとお砂糖がジャリジャリしている感じなんですははははははは
 
表面にあしらったシュガーパウダーがキラキラしていて
涼しげに仕上がりましたキラキラ
 
カラフルにしたので
なんだか見ていて元気になっちゃう♪+゜
 
このネイルで梅雨時期を
爽やかに乗り切っていきますhi*
 
 

足の裏過去のネイル作品はこちらです足の裏

・ レトロなお花

三角のパターン柄

パステル調のパンダ柄

秋色アーガイル柄

ピンクのマリメッコ柄

デニムにレース柄

パープルのダイタイ柄

温かみのあるブランケット柄

ボタニガル柄をマットな質感で

 

 

お世話になっているネイリストさんのブログは

コチラです→ 家Mamaのネイル日記 家

ぜひのぞいてみてくださいネピンクキラキラ

 

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当サロンの黄土よもぎ蒸し七つ葉 クローバー

 

多くのお客様に大変好評で

懐妊された方、生理痛が無くなった、体温が上がったなど

嬉しいお声をいただいており、導入して本当によかった♪と思っております

 

Asuca社製の座器と薬草を使用しているのですが

実は煎じる薬草は本場韓国漢方ブレンドなのですじっ

 

 

可能な限り国産のものを使いたいなぁ…

というのはサロンOPEN当時から持っている私の考えでして

 

 

この度ハーブ国産よもぎ100%ハーブをご用意してみましたキラキラ

 

通常メニューでも回数券利用でも

追加料金無しでハーブ国産よもぎ100%ハーブに変更致します

※無くなり次第終了となります

 

この機会にぜひお試しくださいませピンクキラキラ

ご予約をお待ちしておりますえっ

 

 

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