★小雪末候 橘始黄 ミカン風呂で楽しんでみませんか? | 豊かさと健康♪幸せのカギ♪ザ★ミトコンドリア

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ココロとカラダのつながりを誰しもが細胞の中にもっている小さな器官「ミトコンドリア」の視点から紐解くで、豊かさと健康、そして幸せを手に入れるための方法を伝えるブログ

おはようございます
豊かさと健康
幸せのカギ
ザ☆ミトコンドリアの
三戸コンドリアです

今日から
二十四節気七十二候は
「小雪」の末候
「橘始黄」です
(たちばなはじめてきばむと読みます)

橘とはみかんのことです

その名の通り
みかんの実が黄ばむ季節です

みかんは
ビタミンCやクエン酸
β‐カロテンなどが
豊富な果物

ミトコンドリアが苦手な
活性酸素の毒を
無害化してくれる
抗酸化物質を多く含んだ
とても素敵な果物です

とくに
含まれるクエン酸は
ミトコンドリアがエネルギーを作る回路名と
(クエン酸回路と言います)
なっているくらい
「ミトコンドリア」には必要なものです

「ミトコンドリア」が
エネルギーをつくるには
もちろん呼吸で得た酵素も必要ですが
クエン酸や
ビタミンB群
ミネラルが
とても必要なのです

このみかん
そのまま食べても
美味しいですが

食べ終わった皮を
良く干して
袋に詰めて
「みかん風呂」にするのも
お薦めです

皮膚から
みかんの栄養を
じんわり
とることもできますよ

とても
カンタンなので
試してみて下さいね

血液の循環を良くし
カラダを温めてくれる
効果もあります



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今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。