◆ダイエットはミトコンドリアが9割!? 前編 | 豊かさと健康♪幸せのカギ♪ザ★ミトコンドリア

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ココロとカラダのつながりを誰しもが細胞の中にもっている小さな器官「ミトコンドリア」の視点から紐解くで、豊かさと健康、そして幸せを手に入れるための方法を伝えるブログ


テーマ:
おはようございます
豊かさと健康
幸せのカギ
「ザ★ミトコンドリア」の
水戸コンドリアです

今日は
無料メールレッスンマガジン
週刊「ミトコンドリア通信」から
「ダイエットはミトコンドリアが9割」
というお話をします

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とその前に
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ダイエットは食事が1割、ミトコンドリアが9割!?
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突然ですが
日本を代表するイケメンボディワーカー
森拓郎さんをご存知ですか?

森拓郎さんはこんな人です

https://twitter.com/moritaku6

彼はダイエットについて
素敵な考えを持っています

それは
ダイエットするならば
食べることを我慢するのではなく
きちんとした知識をもって
食べるもの(内容)を変える
という考えです

森さんの本♪
「ダイエットは運動が1割、食事が9割」
https://books.rakuten.co.jp/rb/12671025/


私おなじイケメンとして←ここつっこむところです てへぺろ
激しく共感しました

そう
ダイエットは
激しいエクササイズをするより
何を食べるかがとても大切です

さらに
このブログをよんでいる
健康に関心が高い方なら
こんなことも
覚えておきましょう

ダイエットは
「食事が1割」
「ミトコンドリアが9割」です

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ミトコンドリアで理想の体重を手に入れる!?
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ダイエットは
「ミトコンドリア」が9割!?

突然そう言われると
戸惑われる方もいるでしょう

その理由は
ダイエットするに際し
どんなものを食べるかは
もちろん大事ですが
そのときの
あなたのミトコンドリアの状態が
とても重要だからです 上差し

すなわち
同じものを食べていても
ミトコンドリアの状態により
太ってしまう人と
痩せたままでいる人とがいる
ということを知っておきましょう グッ

というのは
からだのメカニズムからみると
脂肪を燃焼できるのは
「ミトコンドリア」だけだからです

「ミトコンドリア」が元気な人は
同じ量たくさん食べても
それだけ燃やすことができるので
太らずにすむのです

この脂肪燃焼するとき
今月のテーマ「ホルモン」が
非常に大きな役割を果たしています

どういうことかというと
太るという人の
からだの血液中には
脂肪を溜めこむホルモンが流れ

痩せるという人の
からだの血液中には
脂肪を溜めこまないホルモンが
流れています

「ホルモン」とは
血液を流れる
小さな情報の粒 キラキラ

この「ホルモン」と
「ミトコンドリア」の状態を
うまくコントロールできると
あなたは理想の体重を
手に入れることができますお祝い

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ここで
ちょっと余談ですが
「ミトコンドリア」からみると
「脂肪」それ自体が
悪いわけではありません

「脂肪」はいざというときの
エネルギーにもなりますし
「脂肪細胞」からは
「アディポネクチン」と呼ばれる
体の組織を修復する
ホルモンも分泌されています

ほかにも
脂肪細胞が出す「CTRP9」というホルモンは
心筋梗塞を抑える効果もあるんですね

しかし
脂肪を溜めこみすぎると
逆にからだに悪い「ホルモン」が
たくさん分泌します

だから
適度に脂肪をもつのが
からだからみると理想形です 拍手

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さて、この続きは明日
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます


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