◆①今月のテーマは胃です!? 前編 | 豊かさと健康♪幸せのカギ♪ザ★ミトコンドリア

豊かさと健康♪幸せのカギ♪ザ★ミトコンドリア

ココロとカラダのつながりを誰しもが細胞の中にもっている小さな器官「ミトコンドリア」の視点から紐解くで、豊かさと健康、そして幸せを手に入れるための方法を伝えるブログ


テーマ:
おはようございます
豊かさと健康
幸せのカギ
「ザ★ミトコンドリア」の
水戸 コンドリアです

今日は8月8日
「8」は末広がりを意味する数字
この数字が2つ並ぶだけでも
縁起が良いと思いませんか

折角なので
通常7時更新のこのブログも
8時8分更新(^_-)-☆
「8」を4つ並べてみました(笑)

さて今日は
ナガミトが発行している
無料メールレッスンマガジン
週刊ミトコンドリア通信から
「今月のテーマは胃です!?」を
というお話をします

++++++
◆この機会にもっとミトコンドリアのことを知りたい方へ
無料メルマガ『週刊♪ミトコンドリア通信』
登録はこちら
http://mitochondria-school.com/mailmag/
ミトコンドリア・アドバイザー
水戸 コンドリアの
無料メルマガ「週刊ミトコンドリア通信」
【お友達にも教えてあげてください】
http://mitochondria-school.com/mailmag/
++++++
★☆★-----------------------------------------------
 目 次
【1】今月は〇〇〇にご用心!?
【2】カギは体温調整にある!?
【3】ぐっすり眠るために風呂上りの冷シャワー!?
【4】追伸 今月のテーマは胃です!?

------------------------------------------ ★☆★

★――――――――――――――――――――――
今月は〇〇〇にご用心!?
――――――――――――――――――――――★
毎日暑い日が続く
この時期の
からだのメンテナンスは
大切ですよね

特に
今月は〇〇〇にご用心

〇〇〇とは
熱中症のことです滝汗

たとえば

〇めまい
〇顔のほてり
〇からだのだるさ
〇吐き気
〇筋肉のけいれん
〇脱水症状

こんな症状が気になったら
「熱中症」の初期症状
かもしれません注意

早めの対策が必要です

あまり知られていませんが
熱中症対策のカギは
「胃腸」にあります

なぜかというと
熱中症は
からだの水分・ミネラル不足が
原因と言われますが
胃腸が元気でないと
それらを十分に吸収できないからですアセアセ

では
どうすればよいのでしょうか?

★――――――――――――――――――――――
カギは体温調整にある!?
――――――――――――――――――――――★

熱中症にならないためには

〇こまめに水分をとる
〇天然の塩をとる
〇十分な睡眠をとる

この3つが大切と
いわれています

ここで大切なのは
熱中症予防に対する単なる
対処法=「方法」だけでなく
なぜ効くのかという
「目的」を知ることだと
私は考えています

なぜかというと
目的さえわかっていれば

対応方法は百万通り!?

自分に合った方法を
見つけることが
できるからです

この3つの方法が
熱中症予防にきく理由は
ズバリ
「体温調整」ができる
ようになるからです

こまめに水分をとることで
暑い日でもからだを冷やして
体温調整ができるようになります

天然の塩(電解質)をとることで
体液がスムーズに流れて
体温調整ができるようになります

十分に睡眠をとることで
自律神経のバランスが整って
体温調整ができるようになります

熱中症とは
急に気温が上昇したり
急に激しい運動をしたことにより
体温が上昇し
その熱を外に逃がすことができず
体内に熱がこもるために
起きる症状です

だから
熱中症対策のカギは
「体温調整」

これを覚えておくと
かなりいろんなことに
応用がききますよOK

なぜなら
熱中症がきになるときは
どう体温調整するか
自分なりの方法を
見つければよいからです

続きは明日♪
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます


ミトコンドリア・アドバイザー 水戸 コンドリアさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス