幸せと健康
豊かさのカギ
ザ☆ミトコンドリアの
水戸 コンドリアです
さて、今日は
「週刊ミトコンドリア通信」から
すい臓シリーズ第４回
「糖尿病のデトックスにはコマネチ」
というお話をします
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目 次
【１】お酒を飲む前のミトコンドリア式セルフケア！？
【２】すい臓ケアに股関節をさする！？
【３】糖尿病にはコマネチ！？
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お酒を飲む前のミトコンドリア式セルフケア！？
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わき腹を伸ばすと
肝臓の疲れをとると同時に
自律神経のバランスを整える
効果もありますよ
さらに
もっと知りたい方は
応用編もありますよ
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と書きました
今週は
その応用編について
お話します
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すい臓ケアに股関節をさする！？
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お酒を飲む前のセルフケア
応用編を理解するために
お酒と臓器の関係をまずお話します
お酒の毒は
からだのどこで
解毒されているかというと
主に担当するのは「肝臓さん」です
自然治癒力学校では
解毒とは毒をも理解すること
だから
肝臓は毒をも理解する臓器
ともいいます
アルコールの毒の多くは
「肝臓」さんから「腎臓さん」に渡され
「尿」として外にでていきます
そして
この両者を仲介しているのは
「すい臓」さんです
「肝臓さん」も「腎臓」さんも
ともに疲れてくると
血糖値がコントロールできなくなります
それを調整しているのが
「すい臓」さんだからです
たとえば
肝臓さんは疲れてくると
栄養（糖）が分解できなくなって
血糖値が上がります
腎臓さんが疲れてくると
血液中の尿素が増えるので
これまた血糖値が上がります
すると
「すい臓」さんが
「インスリン」を出して
血糖値を下げようとします
この状態が長く続くと
すい臓さんが疲れてきて
あの「糖尿病」の
リスクが高まってしまうのです
共通するのは
「血糖値」のコントロール
お酒自体は
それほど血糖値が高くはありませんが
お酒を飲むと
どうしてもおつまみが
食べたくなりますよね
おつまみには
フライドポテトや唐揚げなど
血糖値が高い場合が多いです
特にお店で出すおつまみ（惣菜）は
味付けを濃く
口当たりも良くするため
小麦粉や砂糖などが
たくさん使われている場合が多いのです
血糖値を上げない対策
まずは
おつまみを
工夫してみましょう
たとえば
ピーナッツなどのナッツ類や
枝豆や冷奴
野菜スティックやサラダなど
おつまみには
血糖値が低いものがお薦めです♪
特に枝豆には
アルコール代謝に使われる
ビタミンB1が多く含まれていて
お酒のお供にはお薦めですよ
ただ
ときには
フライドポテトや唐揚げなども
食べたいですよネ
そんなとき
今から紹介する
ミトコンドリア式セルフケアを
試してみてください
それは
「股関節をさする」
という方法です
続きは明日
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。
